Notre équipe

Thao Tran

Titulaire d’un diplôme de Vinyasa Flow Yoga (RYT 200hr), c’est finalement dans cette pratique que Thao a pu retrouver un style de yoga complet, sur un plan physique et mental, combinant force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

 

Le yoga représente pour elle une inspiration, qui l’invite à se laisser porter par le “flow”, l’incitant à se connecter avec elle-même, ainsi qu’à renouer avec ses intuitions, libérer sa créativité. La pratique du yoga lui apporte un bien-être, une énergie et une force intérieure qu'elle souhaite transmettre dans ses cours, en combinant enchaînements fluides avec des mouvements rythmées par la respiration et de la rigueur dans l’alignement des postures.

 

Formée au yoga prénatal et postnatal auprès de l’Institut du Dr Bernadette de Gasquet, elle accompagne aussi les femmes avant et après leur accouchement. Ses séances de yoga prénatal sont axées sur les techniques de respiration, le travail du périnée, les pratiques énérgetiques, les étirements et les positions d’accouchement et de relaxation. Les postures sont adaptées et se pratiquent toujours en douceur selon la méthode De Gasquet® avec le but d’aider les futures mamans à travailler sur le souffle, de les assouplir et de les détendre tout au long de la maternité afin de renforcer le lien avec le bébé en préparation de l’accouchement.

 

Ses cours de yoga postnatal permettront aux mamans de reprendre contact avec leur corps à travers une activité physique adaptée qui s’articule sur la respiration, la rééducation du périnée, le bien-être du dos et la réappropriation de son corps. Formée à la méthode APOR B. de Gasquet, Thao vous propose également un travail corporel pour bien se positionner au quotidien et avec le bébé.

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