Les postures de yoga sont une forme d’automassage.
Pratiquante depuis plus d’une dizaine d’années et ayant exploré différentes formes de yoga, Marie se concentre à la pratique du Hatha yoga depuis 2012 pour finalement se former à l’enseignement auprès de Surinder Singh (swastiyoga.com) à Rishikesh en 2017 (200h Yoga Alliance certified Teacher Training) et continue à se former régulièrement (méditation Vipassana, ateliers d’Hatha, d’Iyengar, de Yoga Intégral…)
A travers la pratique d’asanas (postures), d’exercices de respiration et de relaxation, il s’agit de libérer le corps de ses tensions.
En développant une attitude de bienveillance et de non-compétition, la séance est un temps donné à soi pour permettre au corps de (re)devenir un espace dans lequel l’énergie et la respiration s’équilibrent, circulent harmonieusement. L’esprit se trouve alors détendu, apaisé.
Nous enseignons différents styles de yoga chez YAY à Paris. Et chaque type de yoga peut vous faire bénéficier de bienfaits différents.
À l’unité ou en abonnement, vous trouverez la formule qui correspond le mieux à votre budget
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