Fluides, ils réveillent d’abord le corps et l’attention à soi, stimulent l’énergie et deviennent progressivement plus intenses physiquement, exigeants en fonction du style de yoga. Dynamique indique le rythme auquel on enchaîne les postures selon des séquences déjà établies ou non. Les asanas s’enchaînent au rythme de la respiration, développant ainsi la force, l’équilibre, l’endurance et également la confiance en soi. Prendre soin de son corps, c’est aussi en être à l’écoute, et savoir reconnaître ce qui est juste pour soi au moment de la séance. Pratiqués avec attention sur l’alignement chez YAY à Paris, les yogas dynamiques agissent sur la respiration, l’état émotionnel et mental, ce sont des aides précieuses contre le stress. Il est intéressant d’équilibrer leur intensité par les yogas doux, particulièrement quand vous vous sentez fatigué et que vous voulez maintenir une pratique régulière.
