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Yoga dynamique

Yoga dynamique

Fluides et dynamiques, leurs pratiques sont des enchainements de postures en séquences libres ou classifiées selon le style de yoga.

Fluides, ils réveillent d’abord le corps et l’attention à soi, stimulent l’énergie et deviennent progressivement plus intenses physiquement, exigeants en fonction du style de yoga. Dynamique indique le rythme auquel on enchaîne les postures selon des séquences déjà établies ou non. Les asanas s’enchaînent au rythme de la respiration, développant ainsi la force, l’équilibre, l’endurance et également la confiance en soi. Prendre soin de son corps, c’est aussi en être à l’écoute, et savoir reconnaître ce qui est juste pour soi au moment de la séance. Pratiqués avec attention sur l’alignement chez YAY à Paris, les yogas dynamiques agissent sur la respiration, l’état émotionnel et mental, ce sont des aides précieuses contre le stress. Il est intéressant d’équilibrer leur intensité par les yogas doux, particulièrement quand vous vous sentez fatigué et que vous voulez maintenir une pratique régulière.

Les familles de Yoga dynamique

Yin Yang

Le Yin Yang combine deux styles de yoga en une seule pratique et symbolise l’équilibre entre les énergies Yin et Yang.

Vinyasa Yoga

Le vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement – est une forme dérivée de l’ashtanga où les enchaînements sont libres.

Power Vinyasa

Power yoga désigne une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga et la variété des postures du vinyasa

Hatha Flow

Le hatha flow est à mi-chemin entre le hatha et le vinyasa ; plus fluide que le premier, et plus doux que le dernier.

Ashtanga

Discipline et rigueur, l’ashtanga est un yoga traditionnel très physique qui se définit par des séries de postures à exécuter dans un ordre séquentiel

On parle du Yoga dynamique sur le blog !

Le terme Ashtanga provient de deux mots sanskrit « ashta » qui signifie huit et « anga » qui veut dire membre. Retour sur des...
C’est ce que reproche souvent les puristes à certaines écoles de yoga, accusées de concentrer la pratique sur le physique sans tenir compte

À découvrir aussi

Avec ou pour les enfants et les adolescents, ces yogas ont été spécifiquement développés pour les 3 à 12 ans en 3 groupes d’âge.
Ce cours est une ouverture à la méditation, spirituelle et laïque, au croisement de plusieurs pratiques avec pour point d’ancrage le Yoga.
Adaptés à la femme, ces yogas permettent à chacune, à quelle que période qu’elle soit de sa vie, de la vivre pleinement.
Ces yogas réveillent l’énergie du corps par les contractions et les étirements internes, la respiration associée aux postures.
Des pratiques douces mais puissantes. Elles sont des remèdes à nos mode de vie très « yang », actifs et complètent les yogas énergétiques ou dynamiques où le travail et les bénéfices sont différents.
Fluides et dynamiques, leurs pratiques sont des enchainements de postures en séquences libres ou classifiées selon le style de yoga.

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