Le Yin Yang combine deux styles de yoga en une seule pratique. Il symbolise l’équilibre entre l’énergie Yin (lunaire, passif) et l’énergie Yang (solaire, actif), le concept remarquable de la philosophie taoïste qui a inspiré le yin yoga. Une tenue des postures plus longue visant les tissus conjonctifs puis des séquences dynamiques qui vont développer la force, l’endurance et régénérer la vitalité corporelle comme mentale. La succession de ces deux styles est très bénéfique énergétiquement particulièrement quand vous ne vous sentez pas en forme en arrivant sur votre tapis.
Un yoga qui apaise le mental et stimule l’énergie
- Équilibrer l’énergie du corps et de l’esprit
- Gagner en flexibilité
- Travailler la mobilité des articulations
- Tonifier la silhouette
- Travailler l’endurance
- Réduire le stress
- Lever les tensions et les blocages dans le corps
- Trouver plus de fluidité
- Retrouver la paix et l’ancrage dans le mouvement.
Le yin yang yoga est recommandé pour les personnes qui :
- recherchent l’apaisement dans le mouvement
- aiment la fluidité
- veulent travailler leur souplesse et se tonifier
« La pratique du yin yang nous sensibilise à l’immobilité en mouvement et la fluidité dans l’immobilité »
Sarah Powers
