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Hatha Flow

Hatha Flow

Le hatha flow est à mi-chemin entre le hatha et le vinyasa ; plus fluide que le premier, et plus doux que le dernier.

Power Vinyasa

Le rythme et l’intensité du Hatha Flow est à mi-chemin entre le hatha et le vinyasa. Plus fluide que le premier, et plus doux que le dernier. Le terme « flow » flux en anglais invite à la fluidité. Ce sont donc des postures de hatha comme le nom l’indique, certaines tenues de manière statique plus longtemps, alternant avec des enchaînements plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Une pratique à la fois douce et tonifiante, aussi relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

Un yoga fluide tout en présence et lâcher-prise.

Les bénéfices
  • Se renforcer
  • Étirer le dos, les jambes
  • Gagner en équilibre
  • Tonifier la silhouette
  • Trouver plus de fluidité
  • Retrouver la paix et l’ancrage dans le mouvement.
Pour tout public

    Le hatha flow est recommandé pour les personnes qui :

    • débutent le yoga dynamique
    • aiment la fluidité
    • veulent se tonifier et se renforcer

    On parle du Hatha Flow sur le blog !

    C’est ce que reproche souvent les puristes à certaines écoles de yoga, accusées de concentrer la pratique sur le physique sans tenir compte

    À découvrir aussi

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    Le vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement – est une forme dérivée de l’ashtanga où les enchaînements sont libres.
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    Discipline et rigueur, l’ashtanga est un yoga traditionnel très physique qui se définit par des séries de postures à exécuter dans un ordre séquentiel

    Des formules adaptées à vos envies

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