Hatha Flow
Le rythme et l’intensité du Hatha Flow est à mi-chemin entre le hatha et le vinyasa. Plus fluide que le premier, et plus doux que le dernier. Le terme « flow » flux en anglais invite à la fluidité. Ce sont donc des postures de hatha comme le nom l’indique, certaines tenues de manière statique plus longtemps, alternant avec des enchaînements plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Une pratique à la fois douce et tonifiante, aussi relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Un yoga fluide tout en présence et lâcher-prise.
Les bénéfices
- Se renforcer
- Étirer le dos, les jambes
- Gagner en équilibre
- Tonifier la silhouette
- Trouver plus de fluidité
- Retrouver la paix et l’ancrage dans le mouvement.
Pour tout public
Le hatha flow est recommandé pour les personnes qui :
- débutent le yoga dynamique
- aiment la fluidité
- veulent se tonifier et se renforcer
