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Power Vinyasa

Power Vinyasa

Power yoga désigne une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga et la variété des postures du vinyasa

Power Vinyasa

Power yoga désigne une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga en laissant la liberté au professeur d’explorer une variété postures dans un ordre non classifié, comme le vinyasa. Les premiers bénéfices sont le renforcement musculaire, le gainage de la silhouette. Une pratique régulière procure d’autres bienfaits, comme l’assouplissement du corps, le développement de l’équilibre et de l’endurance.

Un yoga très physique mais toujours en présence

Les bénéfices :

  • Muscler et tonifier son corps en profondeur
  • Gagner en force, flexibilité, équilibre et résistance
  • Apprendre à se mouvoir au rythme de sa respiration
  • Calmer le mental
  • Éliminer les toxines
  • Travailler sa volonté

Pour tout public en bonne condition physique

Le Power yoga est recommandé pour les personnes qui :

  • cherchent un yoga athlétique
  • aiment la variété des postures
  • veulent se renforcer

On parle du Power Vinyasa sur le blog !

course, vélo, marche, sont à privilégier pour une bonne santé cardiaque mais indéniablement, le yoga peut en augmenter les effets positifs
Ça y est, vous avez pris votre décision, vous vous sentez prêt ou prête à sauter le pas et à vous mettre au yoga !

À découvrir aussi

Le Yin Yang combine deux styles de yoga en une seule pratique et symbolise l’équilibre entre les énergies Yin et Yang.
Le vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement – est une forme dérivée de l’ashtanga où les enchaînements sont libres.
Le hatha flow est à mi-chemin entre le hatha et le vinyasa ; plus fluide que le premier, et plus doux que le dernier.
Discipline et rigueur, l’ashtanga est un yoga traditionnel très physique qui se définit par des séries de postures à exécuter dans un ordre séquentiel

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