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Power Vinyasa

Cours de Power Vinyasa à Paris

Power yoga désigne une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga et la variété des postures du vinyasa

Power Vinyasa

Power yoga désigne une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga en laissant la liberté au professeur d’explorer une variété postures dans un ordre non classifié, comme le vinyasa. Les premiers bénéfices sont le renforcement musculaire, le gainage de la silhouette. Une pratique régulière procure d’autres bienfaits, comme l’assouplissement du corps, le développement de l’équilibre et de l’endurance.

Un yoga très physique mais toujours en présence

Les bénéfices :

  • Muscler et tonifier son corps en profondeur
  • Gagner en force, flexibilité, équilibre et résistance
  • Apprendre à se mouvoir au rythme de sa respiration
  • Calmer le mental
  • Éliminer les toxines
  • Travailler sa volonté

Pour tout public en bonne condition physique

Le Power yoga est recommandé pour les personnes qui :

  • cherchent un yoga athlétique
  • aiment la variété des postures
  • veulent se renforcer

Planning des cours de Power Vinyasa

On parle du Cours de Power Vinyasa à Paris sur le blog !

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Le Yin Yang combine deux styles de yoga en une seule pratique et symbolise l’équilibre entre les énergies Yin et Yang.
Le vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement – est une forme dérivée de l’ashtanga où les enchaînements sont libres.
Le hatha flow est à mi-chemin entre le hatha et le vinyasa ; plus fluide que le premier, et plus doux que le dernier.
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