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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Le vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement – est une forme dérivée de l’ashtanga où les enchaînements sont libres.

Le Vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement – est une forme dérivée de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Les enchaînements sont libres, issus de l’expérience acquise par l’enseignant, adaptables aux besoins et niveaux de chacun. Les postures ne suivent pas une succession stricte, elles sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration. Par l’attention portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi, certains le rapprochent d’une forme de méditation en mouvement. La force, la souplesse, l’endurance et la concentration se développent, un apaisement intérieur s’installe au fil des pratiques.

Un yoga physique, mais tout en présence et lâcher-prise.

Les bénéfices
  • Développer la force, la souplesse et l’endurance
  • Se renforcer
  • Muscler et étirer le dos
  • Tonifier la silhouette
  • Trouver plus de fluidité
  • Retrouver la paix et l’ancrage dans le mouvement.
Pour tout public en bonne condition physique

Le vinyasa est recommandé pour les personnes qui :

  • préfèrent l’inattendu
  • aiment la variété des postures
  • veulent se tonifier et se renforcer

On parle du Vinyasa Yoga sur le blog !

Ça y est, vous avez pris votre décision, vous vous sentez prêt ou prête à sauter le pas et à vous mettre au yoga !
Le Vinyasa Yoga, un yoga dynamique qui bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. Découvrez ses pratiques.

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