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3 février 2023

Yoga cuisine Naturopathie avec Sara et Virginie du 3 au 5 février 2023. Véritable pause bien être dans le cadre ressourçant du Moulin de Lonceux. (Situé à Oinville sous Auneau 1h de paris, 20 min de chartres)   Au programme : Yoga tous niveaux Atelier culinaire, avec une  cuisine à la fois saine et gourmande,...
Devenir professeur de yoga : nos conseils Le yoga inspire de nouvelles vocations et l’envie forte de vivre de sa passion. Il existe mille raisons de vouloir devenir professeur de yoga. Encore faut-il trouver la formation qui nous convient. De la pratique au professorat Le yoga a connu depuis ces dernières années un succès croissant et...
Au fil des heures de travail en posture assise, les épaules se voûtent, les trapèzes se crispent, la nuque se raidit, les yeux fatiguent devant un écran. Le corps humain est fait pour être en mouvement tout au long de la journée. Alors, quand on a un travail qui nécessite une posture statique, les maux...
Trouver la paix, la sérénité et le calme est le but de la vie. Il est parfois difficile de trouver cet équilibre. Le yoga, une discipline qui allie souplesse et douceur peut vous être d’une grande aide. À travers ces mantras, ces positions et sa philosophie, retrouvez cet équilibre intérieur. La posture de Garuda ou...
Le yoga est une discipline du bien-être qui intéresse un peu plus de monde chaque année. En effet, cette pratique est basée sur l’exécution d’exercices de relaxation. Elle constitue donc un exutoire pour les personnes qui le pratique. Elle permet de se reposer du stress des activités quotidiennes. Parmi les nombreuses postures pratiquées aux cours...
Intégrer la pleine conscience dans notre quotidien permet d’améliorer sensiblement notre qualité de vie. Mais qu’est-ce que la pleine conscience exactement et comment la pratique-t-on ? La pleine conscience est souvent décrite comme la pratique consistant à porter toute son attention, de manière ouverte et sans jugement, sur le moment présent. Nous faisons le point sur...
Le yoga est une technique de relaxation qui se base sur la maitrise du souffle et des exercices mentaux. Elle fait également appel à de nombreuses postures corporelles appelées asanas. Ces dernières représentent le socle de cette activité et se déclinent sous plusieurs types allant des plus faciles aux plus difficiles. Parmi les poses les...
Le psoas ou psoas-iliaque est un muscle puissant qui relie les jambes au torse et se contracte pour fléchir la hanche. Un psoas en bonne santé permet d’avoir une posture alignée, une respiration optimale et des organes de digestion, d’élimination et de reproduction qui assurent leur rôle de façon fonctionnelle. Également, le psoas est un...
La pratique du Yoga à l’école est assez récente dans le milieu scolaire, mais prend tout son sens lorsque l’on regarde de plus près les spécificités et les bienfaits qu’apporte celle-ci pour l’enfant. L’école, un lieu de stress L’école est un lieu fondamental pour les enfants, et elle déterminante dans leur avenir même si l’éducation...

2 décembre 2022

Du 2 au 4 décembre 2022, retrouvez Federica pour une retraite cocooning avant les fêtes ! À la fin d’une année, nous avons tous besoin d’une pause, d’un « retrait » à tous niveaux : nos 5 sens ont été sollicités à droite et à gauche et là Federica vous propose une pause : de...
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