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En finir avec les addictions par le yoga

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Avant toute chose, il est essentiel de rappeler que le yoga peut avoir des effets thérapeutiques mais qu’il n’est pas en soi une thérapie et ne saurait se substituer à un accompagnement par des professionnels de santé. En matière d’addiction cependant, le yoga peut incontestablement avoir un rôle à jouer. Retour sur la notion d’addiction...
Pratiquer le yoga au printemps est un vrai délice ! Après la période hivernale, le corps se réveille, se réchauffe et prend du plaisir à bouger davantage. Entre éveil des sens, regain d’énergie, envie d’explorer ou encore les sentiments de joie et de légèreté, le printemps nous invite mieux qu’aucune autre saison au mouvement et à...
« Être en yoga » passe aussi par notre assiette ! Que vous pratiquiez ou non le yoga sur les tapis, les principes de l’alimentation yogi peuvent contribuer à votre bien-être. En effet, l’alimentation est un des piliers essentiels d’un corps et d’un esprit sains. En prenant soin de son alimentation, nous avons l’intention de...
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue et d’avoir quelques difficultés à s’adapter aux nouvelles énergies printanières. Comme une marmotte qui sort de son hibernation, notre organisme est encore tout engourdi et très alourdi par les surcharges accumulées pendant ces mois souvent sédentaires, dominés par le manque de fruits...
Lorsqu’ils débutent le yoga, certains pratiquants peuvent à peine s’asseoir en tailleur au sol et des années plus tard, on les retrouve en train de mettre le pied derrière la tête sans aucune difficulté avec une belle ouverture de hanches. Il ne faut pas être flexible pour démarrer le yoga : au travers de la pratique,...
Le mois d’avril vient de sonner et avec lui une bonne nouvelle : le printemps est arrivé ! Le soleil reprend l’avantage sur la grisaille, les jours rallongent, les températures s’adoucissent et la nature se pare de son beau manteau de verdure. Clou du spectacle : les fleurs aux mille couleurs égayent parcs et jardins ! Dans la mythologie...
Pour devenir professeur de yoga, il y a plusieurs critères importants à sélectionner en amont : la formation, la qualité du contenu, le coût, les certifications, le niveau, etc. Dans cet article, nous faisons le point sur les informations essentielles à avoir en tête et nous vous présentons la formation de 200H de YAY ! En amont...
La pratique du yoga pendant la grossesse est idéale pour délier les maux et tensions éventuels, trouver sa sérénité et préparer le corps à l’accouchement. Faut-il modifier sa pratique habituelle de yoga ou existe-t-il un yoga femme enceinte ? Chaque femme et chaque grossesse sont différentes : l’essentiel est avant tout de se mettre à l’écoute des...
  Une fois de plus, c’est d’une façon absolument tragique que le contexte international met sur le devant de la scène l’un des sujets les plus universels qui existent : la paix. Plus qu’un sujet politique, la paix est véritablement une question existentielle. En tant que philosophie de vie, le yoga entretient indubitablement des liens...
Signifiant littéralement « crâne brillant », kapalabhati a la particularité d’être à la fois un exercice de respiration (pranayama) et un exercice de purification (kriya). En tant que pranayama, le fort apport en oxygène qu’il permet revigore tout le cerveau ainsi que les centres responsables de la perception subtile et de l’intuition. En tant que kriya, il permet, par son expiration forcée,...
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