Blog Yoga

Plus qu’une série de postures et d’exercices de respiration, le yoga permet d’améliorer la santé globale et la capacité de concentration de celui qui le pratique. Il faut dire que le stress quotidien, l’omniprésence des écrans et les sources de distraction extérieures représentent de véritables obstacles au maintien de la concentration. Avec des exercices spécifiques,...

Vielle de plus d’un millénaire, le yoga est une discipline qui offre à ses pratiquants un grand nombre de bénéfices dont fait partie l’amélioration de la mobilité articulaire. En effet, cette pratique de longue date permet à ceux-ci d’acquérir une meilleure souplesse et amplitude de mouvement dans leurs articulations. Grâce à des postures spécifiques, des...

La pratique du yoga est une solution efficace pour gérer la colère. Grâce aux exercices de méditation, aux asanas et aux pranayamas, le yogi arrive à canaliser ses émotions négatives et à les libérer afin de retrouver sa sérénité. Toutefois, tous ces exercices doivent être effectués correctement et selon un certain rythme pour que le...

Allier une alimentation saine au yoga est essentiel pour bénéficier des avantages de cette discipline ancestrale. Le yoga permet à celui qui le pratique d’atteindre une certaine harmonie entre son corps, son âme et son esprit. Il combine plusieurs exercices de respiration et de méditation effectués dans des postures physiques particulières. Cela dit, l’adoption de...

Figurant parmi les styles de yoga les plus populaires, le yoga flow occupe une place de choix dans le rang des classiques du yoga. En effet, il attire un large éventail de pratiquants cherchant à cultiver leur bien-être, qu’ils soient novices ou yogis chevronnés. Découvrez ici tout ce qu’il est nécessaire de savoir sur le...

S’il est bien connu que la pratique du yoga présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, cette discipline peut également être très utile pour les personnes désireuses d’obtenir un ventre plat et tonique. En effet, grâce à certaines postures du yoga qui affectent la région centrale du corps, il est possible de...

Depuis plusieurs siècles, le yoga de la fertilité ou fertility yoga fait partie des méthodes alternatives pour favoriser l’arrivée d’une grossesse. Grâce à ses postures spécifiques, ses chants et ses exercices de méditation et de relaxation, il agit sur l’organisme de la femme en réduisant le taux de cortisol et en favorisant la production d’hormones...

La respiration en 4 temps au yoga, encore appelée respiration carrée, a émergé comme une pratique qui vise à maîtriser consciemment le souffle. Cette méthode offre un moyen précis de réguler la respiration pour atteindre la sérénité. Elle favorise également l’harmonie entre le corps et l’esprit. Pour en savoir plus sur la pratique de la respiration...

Le yoga pour sénior est une pratique qui permet aux personnes âgées de se relaxer et de se maintenir en meilleure forme. Universelle et originaire d’Inde, cette discipline méditative s’est développée en Occident dans les années 70. Sans exception, elle convient à tous les âges, toutes les corpulences, toutes les conditions physiques, y compris aux...

La pratique du yoga est, certes, bénéfique pour le corps et l’esprit, mais trouver quelle tenue pour faire du yoga de façon appropriée est capital pour profiter au mieux de l’expérience. En effet, bien choisir quelle tenue mettre pour faire du yoga nécessite de considérer des critères allant au-delà de la simple esthétique. Des facteurs...