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Yoga doux

Yoga doux

Des pratiques douces mais puissantes. Elles sont des remèdes à nos mode de vie très « yang », actifs et complètent les yogas énergétiques ou dynamiques où le travail et les bénéfices sont différents.
Le yoga doux

Ralentir, respirer, revenir à soi à un rythme plus lent. Des pratiques douces mais puissantes. Elles sont des remèdes à nos mode de vie très « yang », actifs et dans le contrôle permanent. Aucune ne se ressemble et fait intervenir une ou plusieurs postures dans un maintien durant lequel le temps n’a plus d’emprise. Elles sont également d’excellents compléments aux yogas plus énergétiques ou dynamiques où le travail et les bénéfices sont différents. Une invitation au lâcher-prise, les yogas doux régénèrent le calme et restaurent la sensation d’équilibre entre le corps et l’esprit. Ce sont des parenthèses qui compensent des journées parfois surchargées et réduisent le stress.

Ces yogas s’adressent à tous, débutants ou initiés quelle que soit leur condition physique.

Les familles de Yoga doux

Yin

Une pratique profonde et intense de lâcher prise, une quête de sensation, durant laquelle le temps, l’immobilité et le souffle ouvrent de nouveaux espaces à soi.

Yoga Nidra

« Nidra » en sanskrit signifie sommeil une pratique qui vous amène à un état de conscience situé entre l’éveil et le sommeil, guidé par la voix de l’enseignant .

Yoga restauratif

Une pratique régénérante, de détente profonde soutenue par du matériel – coussin, bolster, couverture, brique…-  qui apaise le système nerveux.

Yoga doux

Une approche douce des postures de hatha selon un rythme lent ou modéré, l’intensité des efforts est réduite.

On parle du Yoga doux sur le blog !

C’est ce que reproche souvent les puristes à certaines écoles de yoga, accusées de concentrer la pratique sur le physique sans tenir compte
Le Yoga est une discipline vivante qui loin d’être figée dans un académisme étriqué ne cesse de trouver de nouvelles déclinaisons. Le Yin...

À découvrir aussi

Avec ou pour les enfants et les adolescents, ces yogas ont été spécifiquement développés pour les 3 à 12 ans en 3 groupes d’âge.
Ce cours est une ouverture à la méditation, spirituelle et laïque, au croisement de plusieurs pratiques avec pour point d’ancrage le Yoga.
Adaptés à la femme, ces yogas permettent à chacune, à quelle que période qu’elle soit de sa vie, de la vivre pleinement.
Ces yogas réveillent l’énergie du corps par les contractions et les étirements internes, la respiration associée aux postures.
Des pratiques douces mais puissantes. Elles sont des remèdes à nos mode de vie très « yang », actifs et complètent les yogas énergétiques ou dynamiques où le travail et les bénéfices sont différents.
Fluides et dynamiques, leurs pratiques sont des enchainements de postures en séquences libres ou classifiées selon le style de yoga.

Des formules adaptées à vos envies

À l’unité ou en abonnement, vous trouverez la formule qui correspond le mieux à votre budget

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