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Yin

Yin

Une pratique profonde et intense de lâcher prise, une quête de sensation, durant laquelle le temps, l’immobilité et le souffle ouvrent de nouveaux espaces à soi.

Chez YAY à Paris, le yin yoga est une pratique profonde et intense de lâcher prise. Une exploration des sensations, un travail statique et conscient du dialogue intérieur, des limites physiques et émotionnelles qui utilise la respiration. Vous vous servez de la posture pour entrer dans le corps, et non l’inverse, chacune est tenue entre 2 et 6 minutes, soutenue par du matériel – coussin, briques, sangle-.

 L’immobilité, le temps, la gravité et le souffle aident à ouvrir un nouvel espace à la conscience de soi. Une invitation à s’installer dans un état méditatif, une quête qui permet de se connecter à son essence. Certains le considèrent comme un antidote au stress de la vie urbaine, le yin dans un quotidien yang. Un travail corporel régénérateur et puissant que vous adapterez en fonction de votre ressenti.

Les bienfaits
  • Hydrater et lubrifier les articulations, les tendons, les ligaments
  • Améliorer la flexibilité
  • Accroître la patience
  • Libérer les blocages physique, énergétique, psychique et émotionnel
  • Se détendre en profondeur
  • Développer l’écoute de soi et la bienveillance
  • Développer sa pleine attention et conscience sur soi et ainsi, les autres
Pour tout public

    Recommandé pour les personnes qui :

    • pratiquent un yoga dynamique ou énergétique, le complément idéal
    • ont besoin d’améliorer leur flexibilité physique, énergétique, psychique et émotionnel

    Le Yin yoga est à la croisée du hatha, des influences de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif physique est de travailler les tissus conjonctifs – articulations, fascias, tendons, ligaments- dits « yin » en MTC. D’un point de vue énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle. La prise de conscience de ses limites, la concentration sur les sensations, les émotions qui peuvent surgir font partie du voyage.

    Sa pratique peut être complétée par celle du yoga doux qui fait intervenir un travail musculaire léger, ou du yoga restauratif ou du yoga nidra dont l’objectif est principalement une détente profonde et réparatrice.

    On parle du Yin sur le blog !

    Encore aujourd’hui, rares sont ceux qui ont une idée, même approximative, de ce que sont les fascias. Et pourtant, ces filaments blancs...
    Ça y est, vous avez pris votre décision, vous vous sentez prêt ou prête à sauter le pas et à vous mettre au yoga !

    À découvrir aussi

    « Nidra » en sanskrit signifie sommeil une pratique qui vous amène à un état de conscience situé entre l’éveil et le sommeil, guidé par la voix de l’enseignant .

    Une pratique régénérante, de détente profonde soutenue par du matériel – coussin, bolster, couverture, brique…-  qui apaise le système nerveux.

    Une approche douce des postures de hatha selon un rythme lent ou modéré, l’intensité des efforts est réduite.

    Des formules adaptées à vos envies

    À l’unité ou en abonnement, vous trouverez la formule qui correspond le mieux à votre budget

    De multiples créneaux en studio ou en visio

    Trouvez et réservez le cours qui vous correspond en consultant nos plannings

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