Anna Guégan | Yoga et Santé | Le 5 juin 2022
Plus précieux que l’or… l’Ojas !
« Les yogins prétendent que, de toutes les énergies que renferme le corps humain, la plus haute est celle qu’ils appellent Ojas ». Par cette courte phrase formulée dans Les Yogas Pratiques, swami Vivekananda nous révèle la grande importance accordée …
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 29 mai 2022
Comment construire sa force en yoga ?
Le yoga postural mobilise et renforce les muscles profonds. Les pratiques de yoga dynamique qui impliquent un flow font travailler le cardio et les pratiques intenses de yoga postural travaillent l'endurance. Il suffit en effet d'avoir une pratique d…
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Sara Callec Boubaker | Yoga et Santé | Le 15 mai 2022
En finir avec les addictions par le yoga
Avant toute chose, il est essentiel de rappeler que le yoga peut avoir des effets thérapeutiques mais qu’il n’est pas en soi une thérapie et ne saurait se substituer à un accompagnement par des professionnels de santé. En matière d’addiction cependan…
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Alexandra JOY | La pratique du yoga | Le 7 mai 2022
5 postures de yoga à pratiquer au printemps
Pratiquer le yoga au printemps est un vrai délice ! Après la période hivernale, le corps se réveille, se réchauffe et prend du plaisir à bouger davantage. Entre éveil des sens, regain d’énergie, envie d’explorer ou encore les sentiments de joie et de…
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Ludivine Mazzotti | Vivre en yogi | Le 1 mai 2022
5 aliments à incorporer dans votre alimentation yogi
« Être en yoga » passe aussi par notre assiette ! Que vous pratiquiez ou non le yoga sur les tapis, les principes de l'alimentation yogi peuvent contribuer à votre bien-être. En effet, l'alimentation est un des piliers essentiels d'un corps et d'un e…
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Anna Guégan | Yoga et Santé | Le 12 avril 2022
Nauli kriya, la reine des pratiques détoxifiantes du Yoga
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue et d’avoir quelques difficultés à s’adapter aux nouvelles énergies printanières. Comme une marmotte qui sort de son hibernation, notre organisme est encore tout engourdi et très alour…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 10 avril 2022
Comment améliorer sa souplesse ?
Lorsqu’ils débutent le yoga, certains pratiquants peuvent à peine s’asseoir en tailleur au sol et des années plus tard, on les retrouve en train de mettre le pied derrière la tête sans aucune difficulté avec une belle ouverture de hanches. Il ne faut…
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Alexandra JOY | La pratique du yoga | Le 8 avril 2022
Pratiquer le yoga au printemps
Le mois d’avril vient de sonner et avec lui une bonne nouvelle : le printemps est arrivé ! Le soleil reprend l’avantage sur la grisaille, les jours rallongent, les températures s’adoucissent et la nature se pare de son beau manteau de verdure. Clou d…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 27 mars 2022
Devenir professeur de yoga : niveau, formation, tarif, etc.
Pour devenir professeur de yoga, il y a plusieurs critères importants à sélectionner en amont : la formation, la qualité du contenu, le coût, les certifications, le niveau, etc. Dans cet article, nous faisons le point sur les informations essentielle…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 19 mars 2022
Comment adapter sa pratique de yoga quand on est enceinte ?
La pratique du yoga pendant la grossesse est idéale pour délier les maux et tensions éventuels, trouver sa sérénité et préparer le corps à l’accouchement. Faut-il modifier sa pratique habituelle de yoga ou existe-t-il un yoga femme enceinte ? Chaque …
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