Blog - Yoga et Santé
Ludivine Mazzotti | Vivre en yogi | Le 1 mai 2022
5 aliments à incorporer dans votre alimentation yogi
« Être en yoga » passe aussi par notre assiette ! Que vous pratiquiez ou non le yoga sur les tapis, les principes de l'alimentation yogi peuvent contribuer à votre bien-être. En effet, l'alimentation est un des piliers essentiels d'un corps et d'un e…
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Anna Guégan | Yoga et Santé | Le 12 avril 2022
Nauli kriya, la reine des pratiques détoxifiantes du Yoga
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue et d’avoir quelques difficultés à s’adapter aux nouvelles énergies printanières. Comme une marmotte qui sort de son hibernation, notre organisme est encore tout engourdi et très alour…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 19 mars 2022
Comment adapter sa pratique de yoga quand on est enceinte ?
La pratique du yoga pendant la grossesse est idéale pour délier les maux et tensions éventuels, trouver sa sérénité et préparer le corps à l’accouchement. Faut-il modifier sa pratique habituelle de yoga ou existe-t-il un yoga femme enceinte ? Chaque …
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Anna Guégan | La pratique du yoga | Le 12 mars 2022
Kapalabhati, une pratique yoguique énergisante et détoxifiante
Signifiant littéralement « crâne brillant », kapalabhati a la particularité d’être à la fois un exercice de respiration (pranayama) et un exercice de purification (kriya). En tant que pranayama, le fort apport en oxygène qu’il permet revigore tout le…
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Alexandra JOY | La pratique du yoga | Le 15 février 2022
4 incontournables postures de yoga à pratiquer en hiver
Comme nous l’avons vu dans l’article intitulé pratiquer le yoga en hiver, cette saison est un moment hors du temps qui invite à ralentir, à se tourner vers l’intérieur, mais aussi à se régénérer. Pour parvenir à lever le pied, à relâcher la pression,…
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Anna Guégan | Yoga et Santé | Le 30 janvier 2022
Pratiquer pratyahara, la clé de la pleine santé.
En ces temps qui nous invitent à rester calmes pour ne pas alimenter ces tornades émotionnelles qui nuisent gravement à la santé physique et mentale, il devient important, et même urgent, de maintenir sa pratique et de s’y ancrer solidement. De la pr…
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Anna Guégan | Yoga et Santé | Le 23 janvier 2022
Pratyahara, la branche oubliée du yoga
En ces temps perturbés, où nous sommes submergés à longueur de journée par des vagues incessantes d’informations, d’émotions, de stimulations, de sensations… qui ne rêve d’une télécommande dotée d’un bouton STOP, qui lui donnerait le pouvoir, non seu…
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arnaud.garnier69 | Yoga et Santé | Le 30 décembre 2021
Le yoga permet-il de maigrir ?
On ne peut pas dire à proprement parler que le yoga permet de maigrir. Et de façon générale, le sport, à l’exception d’une pratique cardio quotidienne, ne fait pas maigrir. Tout au plus permettra-il de maintenir un poids stable. Si l’on veut m…
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arnaud.garnier69 | Yoga et Santé | Le 7 juin 2021
Le yoga pour lutter contre la dépression
Si les preuves des bienfaits du yoga sur le plan physique paraissent évidentes, dans une philosophie du prendre soin qui s’abstient de toute violence envers soi-même, c’est-à-dire en respectant ses limites -ahimsa-, il est clair que le yoga joue auss…
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Anna Guégan | Yoga et Santé | Le 15 mai 2021
Libérer son diaphragme grâce au Yoga
Le diaphragme fait parti de ces muscles vedettes, régulièrement mis sur le devant de la scène lors d’un cours de Yoga. Ces quelques...
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