La pratique du yoga – Asanas et respirations-Yay Yoga

Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 6 février 2022

Yoga enfant : quelles postures pour débuter ?

Si vous pratiquez le yoga depuis la maison, vous avez sans doute remarqué que les enfants sont souvent attirés par les postures de yoga. Les plus petits prennent d’ailleurs naturellement la pose du chien tête en bas ! Que vos enfants soient ouverteme…

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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 16 janvier 2022

Tapis et accessoires de yoga : nos conseils pour bien choisir !

16S’il est vrai que pour pratiquer le yoga, le corps et la respiration suffisent, certains accessoires de yoga permettent cependant de s’épanouir dans la pratique. En effet, un tapis de yoga permet une meilleure stabilité sur le sol et certains acces…

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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 16 décembre 2021

4 astuces pour lâcher-prise en yoga et dans la vie

L’un des premiers aphorismes des Yoga-Sutras de Patanjali est « Yogas citta vritti nirodhah » (verset 1.2), ce qui signifie « Le yoga est la restriction des fluctuations de la conscience ». En ce sens, pratiquer le yoga aide à calmer l’esprit et à se…

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Anna Guégan | La pratique du yoga | Le 2 décembre 2021

Rien n’est impossible à celui qui pratique régulièrement la concentration

Pour trouver la paix mentale, la méditation est la voie royale. Que nous la pratiquions ou non, nous avons tous conscience de cette évidence, et nul besoin de faire la promotion d’une pratique millénaire déjà testée et approuvée par des milliers d’âm…

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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 20 novembre 2021

6 erreurs à éviter quand on débute le yoga

Quand on est débutant en yoga, on ignore parfois comment se mettre à l’écoute de son corps pour progresser dans les postures. Sans doute parce que le désir de progresser dans les asanas (les postures) nous empêche de nous connecter à nos sensations. …

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Alexandra JOY | La pratique du yoga | Le 10 octobre 2021

Les Niyamas ou les 5 lanternes du yoga

Les niyamas correspondent au deuxième des huit membres de l’ashtanga yoga qui codifie le chemin spirituel yogique. Il suit les yamas et précède les asanas. Comme nous l’avons vu dans l’article précédent, les yamas correspondent aux observances vis-à-…

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Anna Guégan | La pratique du yoga | Le 4 octobre 2021

Vous avez dit « Hatha Yoga » ?

Aujourd’hui, dans un studio de Yoga, vous aurez souvent le choix entre un cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, d’Ashtanga Yoga, de Yin Yoga ou de Restauratif Yoga, pour ne citer que ces formes de Yoga les plus enseignées. Le débutant, un peu perdu f…

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Alexandra JOY | La pratique du yoga | Le 11 juillet 2021

L’arbre du yoga ou les huit membres du yoga 2/2

Le système du yoga est codifié au travers d’un chemin en huit étapes, que l’on appelle « ashtanga yoga » ou les « huit membres du yoga ». Ce système est souvent comparé à un arbre que l’on nomme alors « l’arbre du yoga ». Dans le premier article dédi…