Blog - Articles divers

S’il est bien connu que la pratique du yoga présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, cette discipline peut également être très utile pour les personnes désireuses d’obtenir un ventre plat et tonique. En effet, grâce à certain…

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Depuis plusieurs siècles, le yoga de la fertilité ou fertility yoga fait partie des méthodes alternatives pour favoriser l’arrivée d’une grossesse. Grâce à ses postures spécifiques, ses chants et ses exercices de méditation et de relaxation, il agit …

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La respiration en 4 temps au yoga, encore appelée respiration carrée, a émergé comme une pratique qui vise à maîtriser consciemment le souffle. Cette méthode offre un moyen précis de réguler la respiration pour atteindre la sérénité. Elle favorise ég…

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Le yoga pour sénior est une pratique qui permet aux personnes âgées de se relaxer et de se maintenir en meilleure forme. Universelle et originaire d’Inde, cette discipline méditative s’est développée en Occident dans les années 70. Sans exception, el…

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La pratique du yoga est, certes, bénéfique pour le corps et l’esprit, mais trouver quelle tenue pour faire du yoga de façon appropriée est capital pour profiter au mieux de l’expérience. En effet, bien choisir quelle tenue mettre pour faire du yoga n…

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Posture du poirier en yoga — Guide du débutant La posture du poirier est l’une des asanas fondamentales du Hatha Yoga. Elle procure de nombreux bienfaits non seulement au corps, mais également à l’esprit. Très difficile à maîtriser cependant, elle re…

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Chakras et yoga : les postures pour un rééquilibrage Le chakra est un ensemble d’énergies présentes à certaines zones spécifiques du corps humain. Son activation a des effets bénéfiques sur votre bien-être en général. Pour mettre en synergie toutes c…

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La relaxation guidée au yoga : Ce qu’il faut savoir Le stress et l’anxiété dus aux activités du quotidien amènent certaines personnes à se tourner vers le yoga. Mais cette discipline nécessite beaucoup de relaxation et y arriver seul est un exercice …

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Posture du triangle en yoga — Guide du débutant Le yoga, une ancienne discipline qui fusionne le corps et l'esprit, offre une variété de postures bénéfiques pour la santé. Parmi les poses qui enrichissent cette discipline, la posture du triangle se d…

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