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Anna Guégan

Pleine de gratitude pour cette pratique qui illumine sa vie, Anna enseigne avec beaucoup de joie, d’humour et d’énergie !

Ses études de philosophie n’ayant pas étanché sa soif de Vérité, Anna découvre le centre de Yoga Sivananda de Paris, qui l’initie aux quatre voies du Yoga. Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, elle pratique assidûment ces quatre aspects du Yoga intégral, dans lequel elle s’engage corps et âme.
Trouvant un équilibre entre sa pratique yoguique et son activité d’illustratrice, Anna commence à enseigner en 2013, après sa formation de professeurs Sivananda à l’ashram d’Orléans.
Des douleurs chroniques, que la médecine classique ne parvient à expliquer, l’amènent à explorer le Hatha Yoga dans sa dimension thérapeutique, jusqu’à se former, en 2018, en Yoga Thérapie, à l’International Vasishta Yoga Research Foundation, dans le Kerala.
La pratique faisant son effet, Anna s’oriente vers des styles plus dynamiques, et s’initie depuis 2018 à l’Ashtanga Yoga, au studio d’Ashtanga Yoga Paris. Cette pratique, très exigeante et très musculaire, l’amène à explorer, en parallèle, le Restorative Yoga, auquel elle se forme actuellement au Studio Samasthiti, auprès de Lou de Vitry.
Fidèle à son premier amour, la philosophie, Anna étudie depuis 2020 les Yoga Sutra de Patanjali auprès de Deep Priya, et s’émerveille d’y trouver un enseignement aussi moderne qu’éternel.

L'auteur a écrit
« Les yogins prétendent que, de toutes les énergies que renferme le corps humain, la plus haute est celle qu’ils appellent Ojas ». Par cette courte phrase formulée dans Les Yogas Pratiques, swami Vivekananda nous révèle la grande importance accordée à cette mystérieuse substance. Qu’est-ce donc que cet Ojas, et en quoi est-il si précieux...
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue et d’avoir quelques difficultés à s’adapter aux nouvelles énergies printanières. Comme une marmotte qui sort de son hibernation, notre organisme est encore tout engourdi et très alourdi par les surcharges accumulées pendant ces mois souvent sédentaires, dominés par le manque de fruits...
Signifiant littéralement « crâne brillant », kapalabhati a la particularité d’être à la fois un exercice de respiration (pranayama) et un exercice de purification (kriya). En tant que pranayama, le fort apport en oxygène qu’il permet revigore tout le cerveau ainsi que les centres responsables de la perception subtile et de l’intuition. En tant que kriya, il permet, par son expiration forcée,...
En ces temps qui nous invitent à rester calmes pour ne pas alimenter ces tornades émotionnelles qui nuisent gravement à la santé physique et mentale, il devient important, et même urgent, de maintenir sa pratique et de s’y ancrer solidement. De la pratique yoguique, tout le monde connaît les asanas, les postures, dont nous ne dresserons pas ici la...
En ces temps perturbés, où nous sommes submergés à longueur de journée par des vagues incessantes d’informations, d’émotions, de stimulations, de sensations… qui ne rêve d’une télécommande dotée d’un bouton STOP, qui lui donnerait le pouvoir, non seulement d’arrêter en un clic ce qu’il ne souhaite pas voir entrer dans son espace physique et psychique, mais également...
Pour trouver la paix mentale, la méditation est la voie royale. Que nous la pratiquions ou non, nous avons tous conscience de cette évidence, et nul besoin de faire la promotion d’une pratique millénaire déjà testée et approuvée par des milliers d’âmes en quête de sérénité. Mais si les mérites de la méditation sont incontestés,...

4 février 2022

Au coeur de l’hiver, du vendredi 04 au dimanche 06 février 2022, Anna vous propose un week-end de Yoga chauffé au feu de bois ! Situé à Oinville-sous-Auneau, à une heure de Paris, le Moulin de Lonceux est un lieu magique et enchanteur, particulièrement propice à la pratique yoguique. Dans ce cadre idéal, nous pratiquerons...
Aujourd’hui, dans un studio de Yoga, vous aurez souvent le choix entre un cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, d’Ashtanga Yoga, de Yin Yoga ou de Restauratif Yoga, pour ne citer que ces formes de Yoga les plus enseignées. Le débutant, un peu perdu face à toutes ces appellations, se verra souvent conseillé de commencer par...

24 septembre 2021

Du vendredi 24 au dimanche 26 septembre 2021, Anna vous propose de prolonger l’été dans un endroit de toute beauté, à une heure de Paris ! Le Moulin de Lonceux est un magnifique havre de paix, situé entre Chartres et Rambouillet. Dans ce cadre idéal, nous pratiquerons le Yoga intégral, qu’il est si rare de pouvoir...
Le diaphragme fait parti de ces muscles vedettes, régulièrement mis sur le devant de la scène lors d’un cours de Yoga. Ces quelques...
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