Blog Yoga

Posture du poirier en yoga — Guide du débutant La posture du poirier est l’une des asanas fondamentales du Hatha Yoga. Elle procure de nombreux bienfaits non seulement au corps, mais également à l’esprit. Très difficile à maîtriser cependant, elle requiert un niveau d’expertise et de pratique assez élevé. Si vous avez l’intention de l’apprendre,...

Chakras et yoga : les postures pour un rééquilibrage Le chakra est un ensemble d’énergies présentes à certaines zones spécifiques du corps humain. Son activation a des effets bénéfiques sur votre bien-être en général. Pour mettre en synergie toutes ces énergies, il est important de pratiquer des postures du yoga. Cet article vous en dira plus...

La relaxation guidée au yoga : Ce qu’il faut savoir Le stress et l’anxiété dus aux activités du quotidien amènent certaines personnes à se tourner vers le yoga. Mais cette discipline nécessite beaucoup de relaxation et y arriver seul est un exercice ardu. La relaxation guidée apparaît comme la solution parfaite. Relaxez-vous pour lire cet article...

Posture du triangle en yoga — Guide du débutant Le yoga, une ancienne discipline qui fusionne le corps et l’esprit, offre une variété de postures bénéfiques pour la santé. Parmi les poses qui enrichissent cette discipline, la posture du triangle se démarque par son mélange harmonieux d’étirement et d’équilibre. Découvrez ici, toutes les informations nécessaires...

La posture du lacet fait partie d’une série de poses qui vont bien au-delà de simples poses Yoga. Elles s’inscrivent dans la logique de style vie, primant la tranquillité et la stabilité. Elles prônent le lâcher prise et soulagent les muscles. Néanmoins, certaines personnes, surtout celles qui débutent peuvent trouver la pose du lacet yoga...

Les postures au Yoga, dans leur grande variété apportent au corps des avantages au-delà du physique. C’est le cas pour la posture du dauphin yoga. Elle fait fantasmer les débutants par son aspect élégant. Vous voudriez certainement découvrir de quoi il retourne. On en parle en détails ici. La posture du dauphine yoga, c’est quoi ?...

Le Yoga est une discipline de la médicine douce qui consiste en l’exécution de figures pour le bien-être du corps et de l’esprit. L’une des plus complexes, la posture du Paon est assez célèbre et est sources de fantasme auprès des débutants. Si vous en êtes, alors, vous êtes à la bonne adresse. Nous vous...

Chaque pratique au yoga vise un objectif précis. C’est le cas des asanas qui permettent aux yoginis d’avoir pleinement conscience de leur corps et de leur environnement. Il existe douze asanas de base, parmi lesquels se retrouve la posture du poisson ou matsyasana. Cette position au yoga est accessible à un grand nombre de personnes...

Rarement mentionnés par les professionnels de santé ou en salle de sport, les psoas sont pourtant des muscles qui jouent un rôle crucial dans le corps humain. Il s’agit d’une paire de muscles centraux répartis de part et d’autre de ce dernier. Ils sont en général oubliés lors des séances de yoga ou de sport....

La vie est souvent imprévisible et nous soumet constamment à des situations stressantes. Ainsi, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, le stress n’est jamais très loin. Il est toujours intéressant de trouver un moyen d’évacuer le stress pour éviter ses retombées sur la santé mentale et physique. Pour ceux qui n’aiment pas...