Qu’est-ce que le Yoga parents et enfants ?
Le cours de Yoga parents et enfants sur Paris YAY Yoga mixe inventivité, stabilité et improvisation dans la bonne humeur et l’amusement. Construit à partir de la méthode de KiDo Kids Yoga™ et des bases d’acroyoga, ce cours plonge les parents et les enfants dans une expérience conviviale et distrayante.
Les cours de Yoga parents et enfants à Paris sont conçus pour encourager la communication, la compréhension et la connexion entre les parents et leurs enfants. Cette pratique permet aux parents et aux enfants de découvrir le yoga dans un environnement sûr et amusant et de travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs. Les parents peuvent aussi enseigner à leurs enfants des principes fondamentaux de yoga et leur montrer comment pratiquer en autonomie.
Quels sont les bienfaits du Yoga parents et enfants ?
Les bienfaits du Yoga parents et enfants sont nombreux. Apprendre le Yoga en famille permet notamment aux enfants de :
Se concentrer
Renforcer leur confiance
Calmer le système nerveux
Favoriser la créativité et la plénitude
Renforcer le langage émotionnel
Développer la compassion et la bienveillance
Apprendre à bien respirer
Calmer ses émotions
Être juste présent, en paix
Prendre conscience de son corps
Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
Coordonner les mouvements
Le yoga aide les enfants à améliorer leur concentration, à réduire leur stress et leur anxiété, à développer leur sens de l’équilibre et leurs capacités motrices, et à renforcer leur confiance en soi. Ils peuvent apprendre à être plus conscients de leur corps, à se relaxer et à se détendre. Le cours de Yoga parents et enfants est un moyen amusant et ludique pour les enfants de bouger, de s’amuser et de s’exprimer.
Faire du yoga en famille peut être bénéfique pour tous les membres de la famille. Le yoga peut aider à créer un sentiment de connexion et de soutien, à diminuer le stress et à améliorer la santé physique et mentale. Le cours de Yoga parents et enfants peut créer une atmosphère de collaboration et de communication, et offrir de nouvelles opportunités pour se rapprocher.
Comment se déroule un cours de Yoga parents et enfants?
Un cours de yoga parents et enfants se déroule généralement sur une durée d'environ une heure. Il s’agit d’un moment relationnel unique où le partage des émotions, sensations et activités physiques entraine chacun vers une nouvelle destination. Le cours de Yoga pour les enfants et les parents se caractérise par approche bienveillante d’exercices d’étirement, auxquelles succèdent les postures aux noms d’animaux. Les séquences de cette pratique suscitent le jeu, le rire, la célébration du lien filial. Durant le cours, des jeux et des activités ludiques sont proposés pour apprendre à se concentrer et à relaxer. Il se termine généralement par une séance de relaxation et/ou de méditation.
Pour suivre un cours de Yoga en famille plusieurs options s’offrent à vous. Vous pouvez vous inscrire à un cours de Yoga parents et enfants sur Paris avec YAY Yoga ou pratiquer en ligne sur YAY-tv.com. Pour pratiquer en toute sérénité, assurez-vous que l'espace choisi est exempt de distractions et de bruit. Gardez une attitude positive et encouragez votre enfant à se concentrer sur leurs ressentis. N’oubliez pas d’inclure des exercices respiratoires et des méditations pour permettre à vos enfants de se relaxer.
Découvrez tous nos cours de Yoga en famille : Yoga pour adolescent, Yoga pour enfants et Yoga Kids.
Qui peut pratiquer le Yoga parents et enfants ?
Le cours de Yoga parents et enfants sur Paris s'adresse à tous les parents et tous les enfants à partir de 3 ans. Chaque enfant doit être en binôme avec un parent. Ce type de pratique est un joli moment de plaisir et de partage, en toute simplicité. Aucune expérience préalable en yoga ou en acroyoga n’est nécessaire pour suivre ce type de cours. Un seul objectif : réchauffer les cœurs et les corps et se laisser porter en douceur par cette joie.
À partir de quel âge un enfant peut-il faire du yoga ?
S’il n’y a pas d’âge limite pour pratiquer le yoga, il est recommandé d’attendre que l’enfant ait plus de 3 ans pour l’inscrire à son premier cours de Yoga parents et enfants sur Paris. C’est à partir de cet âge-là que l’enfant sera prêt à participer à des séances et à apprendre les fondamentaux. Veillez à ce que le cours soit adapté aux familles à ce que l’environnement soit propice à la découverte, au calme et au partage.
