Cours de Yoga enfants (6-11 ans) à Paris
Yoga enfants (6-11 ans)
Ludiques et structurés, ces cours mettent l’accent sur la coordination et l’esprit d'équipe grâce à des jeux collectifs.
Offre découverte Voir le planningEn septembre, profitez d'un cours d'essai gratuit dans un de nos studios !
Yoga enfants (6‑11 ans)
Ludiques et structurés, les cours de Yoga Enfants chez YAY à Paris mettent l’accent sur la coordination et l’esprit d’équipe grâce à l’organisation de jeux collectifs durant 60 minutes. Le ressenti corporel se développe au gré des pratiques qui associent rimes, contes, chants, musique, arts visuels, aux séquences de postures. Au travers de ces astucieux enchaînements composés de yoga Ashtanga et de certaines techniques relevant des arts martiaux, les enfants découvrent des positions :
- d’échauffement et de retour au calme (« Kick » et « Cool » )
- assises, essentielles dans le Yogic Arts™ pour favoriser le relâchement du corps et rendre le circulation de l’énergie plus fluide
- debout, les salutations du Guerrier qui développent la tenue du corps et la confiance en soi
Pour tous
Les bienfaits au niveau du mental
- Se concentrer
- Renforcer leur confiance
- Calmer le système nerveux
- Favoriser la créativité et la plénitude
- Renforcer le langage émotionnel
- Développer la compassion et la bienveillance ( avec soi et avec les autres)…
Les bienfaits au niveau de la respiration
- Apprend à bien respirer
- Calmer ses émotions
- Être juste présent, en paix
Les bienfaits au niveau du corps
- Prendre conscience de son corps
- Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
- Coordonner les mouvements…
Le cours de Yoga Enfants (6-11 ans) est construit autour du jeu, du mouvement et de l'imaginaire. Les postures deviennent des animaux, des paysages, des histoires — ce qui permet aux enfants d'apprendre sans même s'en rendre compte.
La séance alterne des temps dynamiques, où l'on dépense l'énergie accumulée à l'école, et des temps calmes de respiration et de relaxation. Cette alternance est le cœur de la pédagogie : elle apprend à monter en énergie, puis à redescendre.
Chez YAY, nous accueillons les enfants dès 3 ans, répartis en trois groupes d'âge : Yoga Kids (3-5 ans), Yoga Enfants (6-11 ans) et Yoga Ados (12-16 ans).
Cette répartition n'est pas une formalité administrative. Un enfant de 4 ans et un enfant de 10 ans n'ont ni la même capacité d'attention, ni les mêmes besoins corporels, ni le même rapport au groupe. Chaque tranche a sa pédagogie propre.
Le yoga aide les enfants à mieux gérer leurs émotions, à développer leur concentration et à renforcer leur confiance en eux, le tout de manière ludique et bienveillante.
Sur le plan physique, il améliore la souplesse, l'équilibre et la conscience du corps dans l'espace. Sur le plan collectif, il apprend à se synchroniser avec les autres, à respecter le rythme du groupe, à attendre son tour. Nous enseignons le yoga aux enfants depuis plus de dix ans, et c'est souvent ce que les parents nous rapportent en premier.
Non. Les tapis et l'ensemble des accessoires sont fournis dans nos studios. Une tenue souple et confortable suffit — les enfants pratiquent pieds nus.
Nous demandons simplement d'arriver quelques minutes en avance pour que les enfants aient le temps de se poser avant le début du cours.
