Yoga enfants (6‑11 ans)
Ludiques et structurés, les cours de Yoga Enfants chez YAY à Paris mettent l’accent sur la coordination et l’esprit d’équipe grâce à l’organisation de jeux collectifs durant 60 minutes. Le ressenti corporel se développe au gré des pratiques qui associent rimes, contes, chants, musique, arts visuels, aux séquences de postures. Au travers de ces astucieux enchaînements composés de yoga Ashtanga et de certaines techniques relevant des arts martiaux, les enfants découvrent des positions :
- d’échauffement et de retour au calme (« Kick » et « Cool » )
- assises, essentielles dans le Yogic Arts™ pour favoriser le relâchement du corps et rendre le circulation de l’énergie plus fluide
- debout, les salutations du Guerrier qui développent la tenue du corps et la confiance en soi
Pour tous
Les bienfaits au niveau du mental
- Se concentrer
- Renforcer leur confiance
- Calmer le système nerveux
- Favoriser la créativité et la plénitude
- Renforcer le langage émotionnel
- Développer la compassion et la bienveillance ( avec soi et avec les autres)…
Les bienfaits au niveau de la respiration
- Apprend à bien respirer
- Calmer ses émotions
- Être juste présent, en paix
Les bienfaits au niveau du corps
- Prendre conscience de son corps
- Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
- Coordonner les mouvements…
