Yoga Ados (12‑16 ans)
Pour les adolescents, le système Yogic Arts™* met l’accent sur l’exploration du rapport à eux-mêmes pour être en phase avec l’autre, en toute sécurité. La séance prend la forme d’un cours dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide portées par la musique d’une « playlist ». La pratique des asanas est l’occasion pour chacun de collaborer avec l’autre, d’être à l’écoute de sa force intérieure, de sa souplesse et de sa concentration. Une méditation finale ramène les adolescents au calme.
Pour tous
Les bienfaits au niveau du mental
- Se concentrer
- Renforcer leur confiance
- Calmer le système nerveux
- Favoriser la créativité et la plénitude
- Renforcer le langage émotionnel
- Développer la compassion et la bienveillance ( avec soi et avec les autres)…
Les bienfaits au niveau de la respiration
- Apprend à bien respirer
- Calmer ses émotions
- Être juste présent, en paix
Les bienfaits au niveau du corps
- Prendre conscience de son corps
- Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
- Coordonner les mouvements…
