Cours de Yoga Ados (12-16 ans) à Paris
Yoga Ados (12-16 ans)
Pour les adolescents, le système Yogic Arts™* met l’accent sur l’exploration du rapport à eux-mêmes pour être en phase avec l’autre.
Offre découverte Voir le planningEn septembre, profitez d'un cours d'essai gratuit dans un de nos studios !
Yoga Ados (12‑16 ans)
Pour les adolescents, le système Yogic Arts™* met l’accent sur l’exploration du rapport à eux-mêmes pour être en phase avec l’autre, en toute sécurité. La séance prend la forme d’un cours dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide portées par la musique d’une « playlist ». La pratique des asanas est l’occasion pour chacun de collaborer avec l’autre, d’être à l’écoute de sa force intérieure, de sa souplesse et de sa concentration. Une méditation finale ramène les adolescents au calme.
Pour tous
Les bienfaits au niveau du mental
- Se concentrer
- Renforcer leur confiance
- Calmer le système nerveux
- Favoriser la créativité et la plénitude
- Renforcer le langage émotionnel
- Développer la compassion et la bienveillance ( avec soi et avec les autres)…
Les bienfaits au niveau de la respiration
- Apprend à bien respirer
- Calmer ses émotions
- Être juste présent, en paix
Les bienfaits au niveau du corps
- Prendre conscience de son corps
- Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
- Coordonner les mouvements…
Le cours de Yoga Ados à Paris est pensé comme un espace à eux. Entre 12 et 16 ans, le corps change vite, la pression scolaire monte, les émotions sont vives : le yoga offre un endroit où rien n'est évalué, où l'on peut simplement être là.
La séance mêle postures, respiration et relaxation, avec une attention particulière portée au dos et à la posture — que les heures d'écran et de cartable malmènent. On y travaille aussi la confiance en soi, sans jamais en faire un discours.
Pas du tout. Nos cours ados accueillent des débutants complets à chaque rentrée, et les professeurs adaptent la pratique au groupe qu'ils ont en face d'eux.
Il n'y a ni performance à atteindre ni souplesse à démontrer. L'enjeu est ailleurs : apprendre à repérer ses propres limites, à respirer quand la tension monte, à habiter un corps qui change. Ce sont des outils qui restent.
Ils sont concrets : meilleure gestion du stress et des émotions, amélioration de la concentration, renforcement physique et correction posturale, et un sommeil souvent de meilleure qualité.
Plus largement, le yoga donne aux adolescents un rapport apaisé à leur corps, à un âge où ce rapport est rarement simple. Il leur offre aussi un temps hors écran, hors comparaison, hors compétition — ce qui, aujourd'hui, n'est pas rien.
Les inscriptions ouvrent avant chaque rentrée. Les cours ados fonctionnent en groupe constitué sur l'année, ce qui permet de créer un vrai collectif — c'est une grande partie de ce qui fait leur valeur.
Les places sont limitées. Une séance d'essai est possible avant de vous engager [À CONFIRMER : conditions de l'essai pour la saison en cours]. Retrouvez toutes les modalités sur notre page tarifs, ou écrivez-nous : nous répondons.
