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Yoga Ados (12-16 ans)

Yoga Ados (12-16 ans)

Yoga Ados (12-16 ans)

Pour les adolescents, le système Yogic Arts™* met l’accent sur l’exploration du rapport à eux-mêmes pour être en phase avec l’autre.

Yoga Ados (12‑16 ans)

Pour les adolescents, le système Yogic Arts™* met l’accent sur l’exploration du rapport à eux-mêmes pour être en phase avec l’autre, en toute sécurité. La séance prend la forme d’un cours dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide portées par la musique d’une « playlist ». La pratique des asanas est l’occasion pour chacun de collaborer avec l’autre, d’être à l’écoute de sa force intérieure, de sa souplesse et de sa concentration. Une méditation finale ramène les adolescents au calme.

Pour tous

Les bienfaits au niveau du mental
  • Se concentrer
  • Renforcer leur confiance
  • Calmer le système nerveux
  • Favoriser la créativité et la plénitude
  • Renforcer le langage émotionnel
  • Développer la compassion et la bienveillance ( avec soi et avec les autres)…
Les bienfaits au niveau de la respiration
  • Apprend à bien respirer
  • Calmer ses émotions
  • Être juste présent, en paix
Les bienfaits au niveau du corps
  • Prendre conscience de son corps
  • Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
  • Coordonner les mouvements…

On parle du Yoga Ados (12-16 ans) sur le blog !

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Les enfant y apprennent de manière ludique à se concentrer, prendre conscience de leur respiration et développer leur confiance en eux

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