Cours de Yoga Ados (12-16 ans) à Paris

Yoga Ados (12‑16 ans)

Pour les adolescents, le système Yogic Arts™* met l’accent sur l’exploration du rapport à eux-mêmes pour être en phase avec l’autre, en toute sécurité. La séance prend la forme d’un cours dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide portées par la musique d’une « playlist ». La pratique des asanas est l’occasion pour chacun de collaborer avec l’autre, d’être à l’écoute de sa force intérieure, de sa souplesse et de sa concentration. Une méditation finale ramène les adolescents au calme.

Pour tous

Les bienfaits au niveau du mental

• Se concentrer
• Renforcer leur confiance
• Calmer le système nerveux
• Favoriser la créativité et la plénitude
• Renforcer le langage émotionnel
• Développer la compassion et la bienveillance ( avec soi et avec les autres)…

Les bienfaits au niveau de la respiration

• Apprend à bien respirer
• Calmer ses émotions
• Être juste présent, en paix

Les bienfaits au niveau du corps

• Prendre conscience de son corps
• Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
• Coordonner les mouvements…