Yoga intégral
Également appelé aussi yoga Purna, le yoga intégral est une approche ancestrale qui trouve ses racines dans la pure tradition indienne dont le propos est conscientiser et d’harmoniser l’être humain. Le yoga intégral met en œuvre une alternance de pratique des asanas solaires et lunaires, à un travail énergétique plus subtil par la tenue prolongée de certaines postures. Il inclut des exercices respiratoires, pranayamas et se termine par une relation profonde en fin de séance. La méditation est un point essentiel dans cette discipline dont la dimension spirituelle est primordiale. En complément et pour travailler l’alignement des postures, découvrez l’Iyengar.
Le yoga intégral procure un sentiment intérieur de bien-être corporel et spirituel.
- Entrer dans un état de bien-être et d’harmonie intérieure
- Eliminer les tensions physiologiques et mentales
- Diminuer les sensations liées au stress
- Profiter d’un sommeil plus réparateur
- Rétablir un équilibre émotionnel
Pour tout public
Le yoga intégral est donc une combinaison de méthodes spécifiques traditionnelles utilisées en vue du développement harmonieux de chaque aspect de l’être humain : physique, émotionnel, mental, intellectuel et spirituel.
« Le Yoga n’est pas de l’ordre des idées, mais de celui de l’expérience spirituelle intérieure »
Sri Aurobindo`
