Blog - La pratique du yoga
Sara Callec Boubaker | La pratique du yoga | Le 25 novembre 2025
Guide complet pour débuter cette pratique relaxante
Le yoga nidra, ou "sommeil yogique", est une forme de méditation guidée qui procure une relaxation profonde. Cette technique puissante, enseignée chez Yay Yoga, permet d'atteindre un état de conscience entre veille et sommeil. En seulement 45 minutes…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 23 octobre 2025
Yoga adolescent : quels sont les bienfaits du yoga pour les ados ?
Les changements hormonaux, physiques et émotionnels liés à l'adolescence viennent bousculer la vie des ados. L’adolescence est en effet une période de vie très intense qui peut être vécue avec beaucoup de remises en questions et de pressions sociales…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 2 août 2025
Cours en ligne yoga : les accessoires essentiels chez Yay Yoga
Les cours de yoga en ligne offrent pour de nombreux pratiquants une vraie liberté et autonomie de pratique. En effet, les cours à distance permettent de pratiquer le yoga depuis chez soi, mais aussi lorsqu'on est en déplacement, en vacances ou tout s…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 4 avril 2025
Comment choisir la meilleure plateforme de yoga en ligne ?
Depuis les confinements liés à l'épidémie de COVID-19, les plateformes de yoga en ligne se sont multipliées, permettant aux élèves de poursuivre leur pratique depuis le confort de chez eux. Au delà de l'écran, les pratiquants peuvent découvrir différ…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 13 février 2025
Nos meilleures astuces pour maîtriser le handstand en Yoga
Le yoga handstand ou de son nom sanskrit Adho Mukha Vrksasana (Posture du poirier ou Pose de l'arbre orienté vers le bas) est une inversion très challengeante aussi bien pour le corps que pour l’esprit. En effet, le handstand renforce la force des ép…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 13 février 2025
Guide d’achat : comment choisir son matériel de yoga ?
La pratique de yoga postural demande très peu d'équipement. En effet, lorsque l'on débute le yoga à la maison et le yoga en ligne avec yay-tv, on peut même pratiquer à même le tapis de son salon et pour autant ressentir tous les bénéfices des asanas …
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 13 février 2025
Quelles sont les postures de yoga les plus difficiles à faire ?
Les postures de yoga les plus difficiles à faire sont des poses exigeantes qui requièrent flexibilité, force, concentration du mental, présence à soi et au souffle. En outre, ces poses avancées demandent résilience et patience. En effet, travailler c…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 13 février 2025
Faire du yoga à deux : les meilleures positions à faire à deux
Si vous avez déjà une pratique de yoga régulière à la maison, en ligne ou en studio avec Yay Yoga, vous avez peut-être envie de la partager avec une personne de votre entourage. Dans ce cas, avez-vous déjà testé les positions de yoga à deux ? En effe…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 30 janvier 2024
Yoga doux pour senior : les postures idéales et leurs bienfaits pour personnes âgées
Les bienfaits de la pratique de yoga sont nombreux pour la santé physique comme pour l'esprit. D'ailleurs, selon Sri Dharma Mittra, professeur de yoga et toujours enseignant à 83 ans, « Les techniques de yoga sont simples et naturelles ». Aussi, le y…
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Ludivine Mazzotti | La pratique du yoga | Le 4 mai 2023
Le yoga sur chaise : une pratique adaptée à tous les âges et niveaux
Le yoga sur chaise est accessible à tous, en particulier aux personnes à mobilité réduite et aux seniors. L'utilisation de la chaise est d'ailleurs encouragée par B.K.S. Iyengar afin d’améliorer et de maintenir un alignement correct dans les postures…
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