Pour toutes questions, contactez-nous ou appelez-nous au 06 50 17 52 67

Retraite : Le yoga des 5 éléments

Retraite : Le yoga des 5 éléments

Du 8 au 13 juillet 2022, Sara et Federica vous invitent à découvrir les 5 éléments qui composent toute chose et tout être vivant sur cette belle planète. Du yoga dynamique au matin pour récupérer l’énergie YANG et activer tout le corps ; des repas préparés autour de l’élément protagoniste de la journée ; de la méditation et des Mantras en fin de pratique ; un yoga plus doux, Yin, en fin d’après-midi, et un yoga Nidra après le dîner pour accompagner le corps dans le sommeil et le silence intérieur.

D’autres activités viendront agrémenter vos journées dans cet havre de paix et de détente qu’est le Moulin de Lonceux (à 1H30’ de Chartres) : Yoga dynamique, Yin yoga, Yoga nidra, Méditation, Pranayama, Découverte du yoga aérien, Atelier de Naturopathie et d’Ayurveda, Kirtan, Mantras, Mudras, Rituels Et tant d’autres surprises vous attendent…!

Un voyage dans les 5 éléments et dans vos 5 sens : une expérience pour vous connecter au plus profond et authentique de vous-mêmes, au milieu de la nature.

Le lieu & la cuisine :

À environ une heure de Paris, entre Chartres et Rembouillet, au cœur de la forêt, se déploie le domaine du Moulin de Lonceux. Moulin, dépendances, pressoir à pommes, étable à moutons, écurie et maison du meunier construits au XVIII° et XIX° siècles encadrent une vaste cour verdoyante et fleurie, carrefour de tous ces espaces de rencontre et de partage.

Chaque bâtiment a été entièrement repensé pour apporter confort et douceur dans les chambres, convivialité et volume dans les lieux de communauté, sérénité et apaisement dans les bulles de détente. Posé ici et là avec intention et attention, chaque objet révèle son âme aux regards attentifs et invite aux voyages vers des terres lointaines ou des horizons spirituels auxquels on aspire.

La salle de pratique est baignée par la lumière grâce à la généreuse surface vitrée qui parcourt sa longueur, elle s’ouvre sur le grand parc qui entoure le domaine et donc la verdure nous entourera lors des pratiques corporelles et de méditation.

Lors de ce stage, la cuisine sera préparée par une âme très généreuse et en ligne avec les fruits et légumes offerts par chaque saison. Tout ingrédient sera bio, de saison et surtout provenant des petits producteurs locaux.

Les intervenantes :

Federica est naturopathe, éducatrice de santé holistique, professeur de yoga et passionnée de la vie. Elle aime ajouter à son arc des nouvelles cordes autour du bien et du beau vivre.

Le corps est pour elle un temple plein de ressources et surtout sacré.

Depuis un certain nombre d’années elle enseigne en cours collectifs, mais c’est lors des retraites, lorsque la durée du cours le permet, qu’elle arrive à transmettre ce que le yoga et d’autres pratiques reliant le corps et l’esprit lui ont permit de ressentir: un vrai apaisement à 360 degrés. Et le sourire au niveau du cœur ♥ !

Sara, après une vie professionnelle bien remplie en entreprise, Sara décide de s’accorder du temps pour elle et sa petite famille, de prendre le large. Ils partent vers d’autres horizons durant un an, l’occasion pour elle de pratiquer davantage, de réaliser un véritable voyage intérieur, et laisser émerger ce qui était enfouit. Ce retour vers l’essentiel fait naître le désir absolu d’initier les autres à cette connexion à soi, de partager cette expérience. Prendre conscience de son potentiel, de ses ressources pour être dans son excellence.

De certaines personnes émanent les énergies qui les caractérisent, tant elles les incarnent. Sara vous accueille avec un sourire et une présence qui ensoleillent des journées où l’on serait resté chez soi. Elle se définit comme une épicurienne semeuse de joie. Maman de deux enfants, professeur certifié de plusieurs styles de yoga, Sara a fondé YAY en 2016 avec Jérôme Callec. Deux ans après, la plateforme yay-tv.com voit le jour pour que chacun où qu’il soit, quel que soit son niveau ou le point d’entrée puisse accéder à son yoga. Dernière pièce au puzzle, le Moulin de Lonceux où Sara enseigne le yoga, y concocte avec amour une cuisine inspirée de l’ayurveda et de la naturopathie, organise les stages et co-anime ceux de la « Joie de l’être » avec Catherine Hudovernik.

A l’écoute du présent, attentive à ce qui surgit, Sara puise dans les techniques du yoga et celles des constellations familiale et systémiques, pour explorer avec chacun ce qui entrave ses relations avec les autres ou son épanouissement, et le fluidifier en profondeur. Ses consultations sont des moments uniques, propres à chacun, des bulles pour soi. Dans un cadre bienveillant et doux, se révélent les blocages. Par cette mise en lumière, on accède à son essence, on se connecte à son cœur et l’on prend conscience de ses potentialités, ses forces. Ce cheminement, elle le connaît puisqu’il l’a mené à sa juste place. Se réconcilier avec le passé, être bien avec soi pour être en harmonie avec les autres et le monde.

Les constellations familiale et systémique sont des formes de thérapies brèves qui vont résoudre les conflits intérieurs, relationnels ou familiaux. Elles éclairent sur ce qui contrarie le système ou le groupe de personnes auquel on appartient : la cellule familiale actuelle ou originelle, professionnelle ou un état d’esprit. Cette méthode a été créée dans les années 1990, par Bert Hellinger ancien jésuite allemand. Elle s’inspire du modèle de la psychogénéalogie, dont le

principe soutient que l’histoire familiale influe sur chacun et son état psychologique, soit en raison d’un conflit non résolu ou de la reproduction consciente ou inconsciente d’un schéma.

Tarifs & Infos pratiques :

Du mercredi au lundi (5 nuits) – 12 personnes (minimum/maximum)– 980,00 € TARIF COMPLET (600,00€ au titre frais hébergement et nourriture / 380,00€ euros frais pédagogiques)

Inclus :
– Toutes les activités proposées
– Chambre partagé (double ou triple), 1 salle de bain par chambre
– Draps et produits de toilettes
– Repas végétariens et collations tout le long du séjour
– Matériel de Yoga (pour les mesures sanitaires, ramener tout de même son tapis de Yoga personnel)

Non inclus :
– Le transport pour se rendre sur place (mais possibilité de navette depuis la gare d’Auneau)

Un acompte du 30% du total vous sera demandé pour confirmer la réservation.

TRANSPORTS

Le Moulin de Lonceux, situé entre Chartres et Rambouillet, se trouve à 1h de Paris en train (gare d’Auneau ou de Rambouillet) et 1h30 en voiture.

En train : Départ de la gare de Paris-Austerlitz : Le moulin se trouve à 4 km de la gare d’Auneau. Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe.

Départ de la gare de Paris-Montparnasse : un TER toutes les heures direction Rambouillet.

Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe.

En voiture : Possibilité d’organiser des co-voiturages / Parking sur place.

MESURES D’HYGIÈNE

Toutes les mesures seront mises en place quotidiennement afin que vous vous sentiez en sécurité.

Si vous venez sans votre matériel (tapis, couverture…), celui qui vous sera fourni vous sera attribué pour la totalité du séjour.

 

À lire aussi

20 mai 2022

Du vendredi 20 mai 14h30 au dimanche 22 mai 2022 17h au moulin de Lonceux à Oinville-sous-Auneau à 1h20 de Paris et 4h30 de Bruxelles. Le déroulement Ce stage s’adresse aux femmes. Tous les jours nous allons pratiquer le yoga que Sara initie. Un travail en douceur afin d’unir notre corps et notre esprit. Notre souffle...

24 juin 2022

Du 24 au 26 juin 2022 avec Federica. Dans un cadre unique, au milieu de la nature, Federica souhaite vous faire découvrir la pratique du yoga en lien avec la saison de l’été. Chaque saison apporte quelque chose de différent à notre être, sous tous ses plans. Federica allie les vertus du yoga avec celles...

Ne ratez plus aucun article !

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être informé par email dès la parution d’un nouvel article sur le blog

Laissez votre commentaire.

Inscription à la newsletter YAY
Adresse e-mail non valide
Je souhaite recevoir :