Cours de yoga parents et enfants à Paris
Yoga parents et enfants
Le cours de yoga parents & enfants plonge la famille dans une expérience joyeuse de partage. C’est l’occasion de découvrir le yoga ensemble, dans un cadre ludique, créatif et bienveillant.
Revenir au listingEn septembre, profitez d'un cours d'essai gratuit dans un de nos studios !
Qu’est-ce que le Yoga parents et enfants ?
Ce cours mêle inventivité, stabilité et improvisation dans la bonne humeur et l’amusement. Il offre aux parents et aux enfants un moment privilégié de complicité à travers des postures adaptées, des jeux et des exercices simples.
Conçus pour encourager la communication, la compréhension et la connexion, les cours de yoga parents & enfants permettent de découvrir le yoga dans un environnement sûr et amusant. Le rire, le jeu et le partage créatif favorisent une exploration libre et joyeuse.
Ici, on ne cherche pas à réaliser parfaitement une posture : on expérimente, on adapte, on s’amuse.
Pas de “yoga police”
Sans pression, l’enfant apprend à sentir les postures dans son corps, à les apprivoiser et à y prendre plaisir, séance après séance.
Quels sont les bienfaits du Yoga parents et enfants ?
Les bienfaits du Yoga parents et enfants sont nombreux. Apprendre le Yoga en famille permet notamment aux enfants de :
- Se concentrer
- Renforcer la confiance mutuelle
- Calmer le système nerveux
- Favoriser la créativité et la plénitude
- Renforcer le langage émotionnel
- Développer la compassion et la bienveillance
- Apprendre à bien respirer
- Calmer ses émotions
- Être juste présent, en paix
- Prendre conscience de son corps
- Améliorer l’équilibre, la force, la souplesse
- Coordonner les mouvements
- Développer l’écoute respective
- Rire et s’amuser ensemble
- Avoir un moment privilégié avec son enfant
- Renforcer la complicité
- Développer le jeu corporel en duo
- Prendre soin l’un de l’autre
Le yoga aide les enfants à améliorer leur concentration, à réduire leur stress et leur anxiété, à développer leur sens de l’équilibre et leurs capacités motrices, et à renforcer leur confiance en soi. Ils peuvent apprendre à être plus conscients de leur corps, à se relaxer et à se détendre. Le cours de Yoga parents et enfants est un moyen amusant et ludique pour les enfants de bouger, de s’amuser et de s’exprimer.
Faire du yoga en famille peut être bénéfique pour tous les membres de la famille. Le yoga peut aider à créer un sentiment de connexion et de soutien, à diminuer le stress et à améliorer la santé physique et mentale. Le cours de Yoga parents et enfants peut créer une atmosphère de collaboration et de communication, et offrir de nouvelles opportunités pour se rapprocher.
Le cours de yoga parents-enfants dure 1h et est structuré en 4 phases. La première phase, est la phase de connexion en binôme. Le parent et l'enfant se connecte l'un à l'autre par la respiration et des échauffements amusants ensemble. La deuxième phase est l'approche des postures de yoga, en solo face à face et en duo (yoga partner). Les enfants et les parents réalisent les postures ensemble et s'amusent, et les enfants découvrent la proprioception. Ensuite un moment d'acroyoga adapté aux parents et enfants permet d'explorer la posture de base pour les parents et la posture de voltigeur pour les enfants. Tout est adapté à la taille des enfants, à leur capacité physique et émotionnelle. Enfin le cours se termine par un moment de connexion, de massage thaï (que les enfants offrent aussi à leur parents) et de relaxation.
Pour suivre un cours de Yoga en famille plusieurs options s’offrent à vous. Vous pouvez vous inscrire à un cours de Yoga parents et enfants sur Paris avec YAY Yoga ou pratiquer en ligne sur YAY-tv.com. Pour pratiquer en ligne en toute sérénité, assurez-vous que l'espace choisi est exempt de distractions et de bruit. Gardez une attitude positive et encouragez votre enfant à se concentrer sur leurs ressentis. N’oubliez pas d’inclure des exercices respiratoires et des méditations pour permettre à vos enfants de se relaxer.
Découvrez tous nos cours de Yoga en famille : Yoga pour adolescent, Yoga pour enfants et Yoga Kids.
Le cours de Yoga parents et enfants sur Paris s'adresse à tous les parents et tous les enfants à partir de 4 ans. Chaque enfant doit être en binôme avec un parent. Ce type de pratique est un joli moment de plaisir et de partage, en toute simplicité. Aucune expérience préalable en yoga ou en acroyoga n’est nécessaire pour suivre ce type de cours. Un seul objectif : réchauffer les cœurs et les corps et se laisser porter en douceur par cette joie.
S’il n’y a pas d’âge limite pour pratiquer le yoga, il est recommandé d’attendre que l’enfant ait plus de 4 ans pour l’inscrire à son premier cours de Yoga parents et enfants sur Paris. C’est à partir de cet âge-là que l’enfant sera prêt à participer à des séances et à apprendre les fondamentaux. Veillez à ce que le cours soit adapté aux familles à ce que l’environnement soit propice à la découverte, au calme et au partage.
