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Week-end Yoga avec Anna Guégan

En cette période de cours en ligne et de distanciation quotidienne, Anna vous invite à quitter vos écrans et à venir célébrer l’arrivée du printemps au Moulin de Lonceux, un havre de paix situé entre Chartres et Rambouillet !

Dans ce cadre idéal, vous pratiquerez le Yoga intégral, qu’il est si rare de pouvoir enseigner dans un studio ou en cours privé… et encore plus difficile à partager en ligne !

Méditation, pranayama, asanas, kirtans, mantras… La pratique sera équilibrée de façon à ce que vous repartiez reposés, rechargés, et vibrants de positivité !

PROGRAMME

Samedi 3 avril :

– Arrivée à partir de 14h

– Visite des lieux, goûter d’accueil

– 16h30 /18h30 : cours atelier

– 19h : dîner

– 20h / 21h : kirtans, mantras, relaxation

Dimanche 4 avril :

– 7h30 /10h00 : Yoga intégral (Méditation, pranayama, asanas, long shavasana)

– 10h30 : déjeuner

– Temps libre

– 16h /18h : cours atelier

– 18h30 : dîner

– 20h / 21h : kirtans, mantras, relaxation

Lundi 5 avril :

– 7h30 / 10h00 : Yoga intégral (Méditation, pranayama, asanas, long shavasana)

– 10h30 : déjeuner

– 14h30 / 16h : pratique douce et méditation de clôture

– Goûter d’au revoir

– 17h : départ

Stage tous niveaux. Débutants bienvenus.

LE MOULIN

Le domaine du Moulin de Lonceux comprend différents bâtiments et espaces :

Le moulin à eau du 18e siècle, toujours en activité et situé dans un vallon champêtre et boisé où coule une petite rivière, la Voise.

Un bel espace mêlant détente, pratique et atelier créatif collectif est aménagé au dernier étage, ainsi qu’un vaste espace de restauration et de repos au rez-de-chaussée et au 1er.

Les dépendances du moulin, construites aux XVIII° et XIX° siècles, comprenant l’ancien pressoir du moulin où se faisait le cidre, l’ancienne étable à moutons, l’écurie et la maison du meunier ont été reconverties en chambres confortables, organisées autour d’une vaste cour verdoyante et fleurie.

Le pavillon zen, situé sur les berges de la Voise, côté entrée du Moulin de Lonceux, propose une magnifique salle de pratique d’environ 130 m2.

Ce Pavillon se démarque par rapport à l’ensemble des autres bâtiments. Il est éco-construit en ossature bois, sa toiture est végétalisée, et il est bordé d’une terrasse sur 40 m le long de la rivière.

De larges baies vitrées offrent une vue sur le parc et la rivière en aval du moulin. L’intérieur est très clair et entièrement refait à neuf.

Le grand parc entourant le domaine invite à observer les canards, cygnes, sarcelles, oies bernaches, à contempler les pommiers, cerisiers, pruniers, poiriers, fresnes ou trembles, à écouter le flot de la rivière chutant sous le moulin ou à emprunter un petit sentier privatif le long de la Voise.

Des barques sont mises à disposition pour une petite promenade au fil de l’eau.

CUISINE

Repas végétariens et bios, faits maison par Sara, la propriétaire des lieux. Pour préparer ses menus, Sara s’inspire de l’ayurveda et de la naturopathie. En plus d’être sains et équilibrés, ses repas sont beaux, délicieux… et gourmands ! (Sans gluten ou sans lactose sur demande). Des boissons chaudes et snacks seront à votre disposition tout au long de la journée.

TARIF ET PRESTATIONS

Le prix total du stage s’élève à 430€. (Frais pédagogiques : 170€ / Hébergement en pension complète : 260€)

Il comprend :

– 5 cours de yoga (10h de cours) + 2 sessions de kirtans, mantras, relaxation…

– Deux nuits en chambre partagée : 4 chambres doubles / 2 chambres triples / 1 chambre avec lit double

– Repas biologiques et végétariens, goûters, snacks, boissons chaudes (tisanes, thé, café)

Un acompte de 200€ vous sera demandé pour confirmer la réservation.

Étant donnée la situation actuelle, ce chèque ne sera pas encaissé avant le mois d’avril, de façon à pouvoir vous être restitué en cas d’annulation, si des mesures gouvernementales rendaient impossible tout rassemblement à cette période.

Néanmoins je suis très optimiste, et me réjouis déjà de vous accueillir !

TRANSPORTS

Le moulin de Lonceux, situé entre Chartres et Rambouillet, se trouve à 1h de Paris en train (gare d’Auneau ou de Rambouillet) et 1h30 en voiture.

En train : Départ de la gare de Paris-Austerlitz : Le moulin se trouve à 4 km de la gare d’Auneau. Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe.

Départ de la gare de Paris-Montparnasse : un TER toutes les heures direction Rambouillet. Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe.

En voiture : Possibilité d’organiser des co-voiturages / Parking sur place.

MESURES D’HYGIÈNE

Toutes les mesures seront mises en place quotidiennement afin que vous vous sentiez en sécurité.

Si vous venez sans votre matériel (tapis, couverture…), celui qui vous sera fourni vous sera attribué pour la totalité du séjour.

Pour de plus amples informations :

www.annaguegan.com/stages-de-yoga

guegan.anna@gmail.com

06 89 32 81 43

À bientôt !

 

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