RETRAITE YOGA JE SERAI LE FEU
avec Tiziana Ravelli
du jeudi 18 – au dimanche 21 avril 2024
Moulin de Lonceux
Un long weekend de 4 jours atour de l’élément roi du printemps : le feu de la transformation !
Au fil des pratiques dynamiques et douces, des méditations, des chants, nous allons nourrir notre force,
notre courage, la joie et la passion nécessaire à vivre une vie en ligne avec nos besoins et nos désirs !
Tiziana vous attends au Moulin de Lonceaux à 1h de Paris. Le cadre est magnifique : immergé dans un grand
parc, dans un ancien moulin rénové pour que vous puissiez pratiquer dans des espaces lumineux et cozy !
Au programme :
– cours de yoga dynamique le matin (2h30) et yoga doux/yin le soir (2h)
– 1 atelier sur l’histoire et la philosophie du yoga
– du temps libre pour marcher dans le grand parc du Moulin, pour lire, discuter, se détendre dans les
espaces magnifiques de la maison et du jardin
La Professeure
Professeure de Vinyasa, Hatha Yoga (200h) et Yin Yoga (50h), et en Vinyasa Prana Flow (200h), Tiziana se
forme aussi au Nada yoga (le yoga du son). Elle fait ses premiers pas sur le chemin du yoga à ses vingtdeux
ans. Après avoir travaillé dans le monde de l’art contemporain, elle décide de se dédier à
l’enseignement du yoga avec l’envie de partager les bienfaits de cette philosophie pratique. Bienveillance et
audace, concentration et esprit ludique. Ces sont les mots-clé qui résument son approche. Les élèves sont
accompagnés toujours avec humour et bienveillance. Beaucoup d’importance est accordée aux exercices de
respiration et méditation, afin d’apaiser le mental et retrouver un esprit serein. Étudiante passionnée de
philosophie et de musique indienne, ses cours sont une occasion pour s’immerger dans l’univers du yoga à
360º : mythes, traditions et chant de mantra accompagnent la pratique physique
Le lieu & la cuisine :
À environ une heure de Paris, entre Chartres et Rambouillet, au coeur de la forêt, se déploie le domaine du
Moulin de Lonceux. Moulin, dépendances, pressoir à pommes, étable à moutons, écurie et maison du
meunier construits au XVIII° et XIX° siècles encadrent une vaste cour verdoyante et fleurie, carrefour de tous
ces espaces de rencontre et de partage.
Chaque bâtiment a été entièrement repensé pour apporter confort et douceur dans les chambres,
convivialité et volume dans les lieux de communauté, sérénité et apaisement dans les bulles de détente.
Posé ici et là avec intention et attention, chaque objet révèle son âme aux regards attentifs et invite aux
voyages vers des terres lointaines ou des horizons spirituels auxquels on aspire.
La salle de pratique est baignée par la lumière grâce à la généreuse surface vitrée qui parcourt sa longueur,
elle s’ouvre sur le grand parc qui entoure le domaine et donc la verdure nous entourera lors des pratiques
corporelles et de méditation.
Lors de ce stage, la cuisine sera préparée par une âme très généreuse et en ligne avec les fruits et légumes
offerts par chaque saison. Tout ingrédient sera bio, de saison et surtout provenant des petits producteurs
locaux.
Le programme détaillé:
Jeudi 18 avril
à partir de 14h : arrivée
17h30 : Pratique de bienvenue et cercle d’ouverture
20h : Dîner
Vendredi 19 avril
8h : Petite collation avec thé, tisanes
8h30 : Pratique solaire du matin
12h : Brunch
14h – 16h : Temps libre
16h – 17h30 : Atelier postural
17h30 – 19h : Pratique douce du soir
19h30 : Dîner
Samedi 20 avril
8h : Petite collation avec thé, tisanes
8h30 : Pratique solaire du matin
12h : Brunch
13h30 – 17h : Temps libre
17h – 19h : Pratique douce du soir
19h30 : Dîner
Dimanche 21 avril
8h : Petite collation avec thé, tisanes
8h30 : Pratique solaire du matin et cercle de fermeture
12h : Brunch
14h : Départ
Tarifs et Réservations
Le prix total du stage s’élève à 600 € (Frais pédagogiques : 180 € / Hébergement en pension complète :
420 €)
Il comprend :
• 6 cours de yoga (15 heures)
• 1 atelier
• 3 nuits en chambre partagée : 4 chambres doubles / 2 chambres triples / 1 chambre avec lit double
• Repas biologiques, goûters, snacks, boissons chaudes (tisanes, thé, café)
Pour toute information et réservation contacter Tiziana directement : sarpasyayoga@gmail.com
Important : un acompte vous sera demandé pour assurer votre place
Transports
Le Moulin de Lonceux, situé entre Chartres et Rambouillet, se trouve à 1h de Paris en train (gare d’Auneau
ou de Rambouillet) et 1h30 en voiture.
En train : Départ de la gare de Paris-Austerlitz : Le moulin se trouve à 4 km de la gare d’Auneau. Taxis
disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe.
Départ de la gare de Paris-Montparnasse : un TER toutes les heures direction Rambouillet.
Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de
groupe.
En voiture : Parking sur place.
