Dans ce stage, nous avons envie de vous offrir un temps de remise en forme, pour booster votre énergie, vous remettre dans votre corps, dans sa force, vous aider à bien respirer. Aussi nous allons vous donner des clés pour relâcher le stress, les tensions accumulées des mois derniers, et ainsi vous détendre, vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Il y aura ainsi des pratiques dynamiques: hatha Yoga, pranayama et du mouvement et des pratiques douces: yin et Nidra.
Programme : Arrivée pour 14h le vendredi 23 avril 15h : cercle d’ouverture autour d’un thé 17h-18h30 : Asanas et pranayama 19h00 : dîner 20h30 : Nidra Yoga
Samedi 24 avril 07h30-09h : asanas et pranayama 09h : petit déjeuner 11h-12h30 : Yin yoga 13h : déjeuner pause 17h-18h30 : asanas et pranayama 19h : dîner 20h30 : méditation et nidra Dimanche 25 avril 07h30-09h : pranayama, méditation 09h : petit déjeuner 11h-12h30 : asanas, Yin. 13h : déjeuner 14h30 : cercle de fin.
Tarif du stage complet : 460 euros tout compris. 260 euros location, 200 euros pédagogie Ou? au Moulin de Lonceux, situé entre Chartres et Rambouillet, se trouve à 1h de Paris en train et 1h30 en voiture – En voiture 1h30 depuis Paris Le Moulin de lonceux est répertorié comme lieu sur Google et Waze. L’adresse indiquée est « Les prés de lonceux, 28700 Oinville sous Auneau » Les Coordonnées GPS sont : 48.483342, 1.738151 – En train 1h00 depuis Paris Austerlitz Départ de la gare d’Austerlitz pour la gare d’Auneau. Le moulin se trouve à 4 km de la gare d’Auneau. Plusieurs taxis sont disponibles sur place mais doivent être réservés à l’avance (recherche taxi Auneau dans google) Paris-Montparnasse : un TER toutes les heures direction Rambouillet. Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe. En voiture : Possibilité d’organiser des co-voiturages / Parking sur place.
Contact/ inscription :
fabienne.menjucq@gmail.com, 06 81 64 95 04
Très bien.