Delphine St-Gal

Delphine est une professeure passionnée, formée au Vinyasa, au yoga prénatal et postnatal ainsi qu’au Yin Yoga. Elle accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, avec une attention particulière pour la période de la maternité.

Ses cours de yoga prénatal et postnatal, inspirés de sa formation auprès d’Anne Francin et Gwen Quelwen, mêlent douceur, respiration, visualisation et mouvements adaptés pour aider à préparer le corps et l’esprit, réduire le stress et favoriser le bien-être avant comme après la naissance.Dans son enseignement du Vinyasa, Delphine aime proposer un chemin progressif : installer les mouvements étape par étape, respecter le corps et son rythme, tout en offrant des flows dynamiques ou plus doux selon l’énergie du moment. Elle met un soin particulier à équilibrer renforcement, souplesse et conscience corporelle, afin de faire découvrir ce sentiment unique de joie calme qui suit souvent une pratique intense.En complément, Delphine enseigne également le yoga pour enfants, forte d’une expérience en milieu scolaire et périscolaire. Ses séances ludiques s’appuient sur des histoires, jeux et mouvements pour aider les plus jeunes à comprendre leurs émotions et à développer des outils pour mieux vivre avec les autres.