Marie Spiller
Les postures de yoga sont une forme d’automassage. Pratiquante depuis plus d’une dizaine d’années et ayant exploré différentes formes de yoga, Marie se concentre à la pratique du Hatha yoga depuis 2012 pour finalement se former à l’enseignement auprès de Surinder Singh (swastiyoga.com) à Rishikesh en 2017 (200h Yoga Alliance certified Teacher Training) et continue à se former régulièrement (méditation Vipassana, ateliers d’Hatha, d’Iyengar, de Yoga Intégral…)
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A travers la pratique d’asanas (postures), d’exercices de respiration et de relaxation, il s’agit de libérer le corps de ses tensions. En développant une attitude de bienveillance et de non-compétition, la séance est un temps donné à soi pour permettre au corps de (re)devenir un espace dans lequel l’énergie et la respiration s’équilibrent, circulent harmonieusement. L’esprit se trouve alors détendu, apaisé.
