Les bases du Hatha Yoga

Stage de 5 jours du 13 au 18 octobre 2026 au Moulin de Lonceux, près de Paris

Plongez au cœur du Hatha Yoga le temps d’une immersion complète.

Vous souhaitez approfondir votre pratique et vos connaissances en Hatha Yoga ?

Ce stage de 5 jours consécutifs est fait pour vous, que vous soyez curieux de la tradition yoguique ou pratiquant souhaitant poser des bases solides, sans vous engager dans une formation longue.

Ce stage est fait pour vous si…

Vous pratiquez le Yoga depuis quelques mois ou quelques années, et vous sentez qu’il vous manque quelque chose. Une compréhension plus large. Des bases solides. Une vraie continuité entre le tapis et la vie.

Ou peut-être êtes-vous simplement curieux de cette tradition millénaire, et vous voulez l’explorer pour de bon — sans vous engager dans une formation longue.

Dans les deux cas : bienvenue.

Ce que vous allez vivre, apprendre, ressentir

La pratique posturale revisitée Asanas travaillées avec précision, alignement et conscience corporelle. Vous comprendrez pourquoi vous faites ce que vous faites et ça change tout.

Le Pranayama & les Kriyas Le souffle est l’outil le plus puissant du Yoga. Vous découvrirez des techniques de respiration et de purification issues de la tradition qui transforment l’énergie, clarifient l’esprit et équilibrent le système nerveux.

La philosophie yogique Les textes fondateurs du Yoga (Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika…) ne sont pas des reliques du passé. Ce sont des cartes pour naviguer dans la vie d’aujourd’hui. Nous les lirons, les discuterons, les vivrons.

Naturopathie & alimentation yogique Le Yoga commence dans l’assiette. Vous découvrirez comment l’alimentation, le rythme de vie et les habitudes quotidiennes soutiennent ou freinent votre pratique et votre vitalité.

Qui sont les intervenantes du stage ?

Nous avons réuni une équipe de professionnelles passionnées et expérimentées, chacune apportant sa sensibilité, son expertise et sa vision du Yoga. Leur complémentarité permet d’offrir une approche à la fois authentique, accessible et profondément enrichissante.

Edlyn Leonard

Enseignement postural du Hatha Yoga

Edlyn vous accompagnera dans l’exploration des postures (asanas) et de leurs principes fondamentaux. Son enseignement met l’accent sur la précision, l’écoute du corps et la compréhension des alignements afin de développer une pratique à la fois stable, consciente et adaptée à chacun.

Anna Guégan

Philosophie du Yoga, textes fondateurs, Pranayama, Kriyas, Mantras et Mudras

À travers ses enseignements, Anna vous ouvrira les portes de la tradition yogique. Vous découvrirez les grands textes du Yoga, les principes philosophiques qui sous-tendent la pratique, ainsi que les techniques de respiration, de purification et de concentration qui permettent d’approfondir l’expérience du Yoga au-delà des postures.

Virginie Fleur

Naturopathie et hygiène de vie

Virginie partagera les fondamentaux de la naturopathie appliquée au mode de vie yogique. Son approche vous permettra de mieux comprendre les liens entre alimentation, énergie, équilibre émotionnel et bien-être global, afin d’intégrer des habitudes simples et durables dans votre quotidien.

Une approche complète du Yoga

Grâce à la richesse de ces enseignements, vous découvrirez le Yoga dans toutes ses dimensions : physique, respiratoire, philosophique et énergétique. Une immersion unique pour approfondir votre pratique et repartir avec des connaissances concrètes à intégrer dans votre vie de tous les jours.

Rejoignez-nous

Offrez-vous cinq jours pour ralentir, apprendre et nourrir votre pratique.

Une immersion authentique pour découvrir le Hatha Yoga dans toute sa richesse et repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Une immersion au cœur de la nature

Pendant 5 jours, le Moulin de Lonceux devient bien plus qu’un simple lieu de stage : il devient un espace de transformation, de partage et de reconnexion à l’essentiel.

Niché dans un écrin de verdure à seulement une heure de Paris, le Moulin offre un cadre rare où le temps semble ralentir. Loin des sollicitations du quotidien, vous pourrez vous consacrer pleinement à votre pratique, à vos apprentissages et à votre bien-être.

Cette immersion en présentiel permet de vivre le Yoga au-delà des cours et des enseignements. Nous pratiquons ensemble, nous étudions ensemble, mais nous partageons également les repas, les promenades dans la nature, les échanges spontanés et les soirées conviviales. Ces moments simples font partie intégrante de l’expérience et contribuent à créer un véritable esprit de communauté.

Au fil des journées, les pratiques de Hatha Yoga, les temps d’étude, les moments de repos et les échanges se répondent harmonieusement, favorisant une intégration profonde des enseignements.

L’hébergement est proposé en chambres partagées de deux ou trois personnes, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, propice aux rencontres et au ressourcement.

Informations pratiques

Tarif du stage : 800 €

Ce tarif couvre l’ensemble des enseignements et des pratiques.

L’hébergement sur place ainsi que les repas végétariens préparés avec soin au Moulin de Lonceux font l’objet d’une participation complémentaire de 450 €.

Prêt(e) à vivre cette immersion ?

Offrez-vous cinq jours pour ralentir, approfondir votre pratique et découvrir le Yoga dans toute sa richesse.

Pour recevoir le programme complet et les modalités d’inscription, contactez-nous à contact@yay-studio.fr.