Anastasia Tikhonova
Anastasia propose un yoga centré sur l’alignement, la respiration et la pleine conscience. Pour elle, la pratique est un chemin vers l’équilibre intérieur, une façon d’être en harmonie avec soi et avec le monde.
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Elle découvre le yoga en 2005, touchée par les bienfaits immédiats d’une pratique qui dépasse largement le cadre physique. Rapidement, un sentiment de paix et de clarté s’installe : rien n’a changé en apparence, mais tout devient plus fluide et apaisé.
En 2014, elle quitte le marketing pour se consacrer entièrement au yoga et part approfondir sa pratique en Inde et au Népal. Elle y étudie le Hatha Flow auprès de Simon Borg-Oliver (Yoga Synergy), se forme au Yin Yoga, et explore la méditation, notamment au travers de retraites bouddhistes et Vipassana.
À son retour, elle commence à enseigner et poursuit son parcours en intégrant la méthode Iyengar, dont elle obtient le certificat Base II en 2019. Elle continue aujourd’hui à se former, portée par une approche précise, douce et profondément engagée.
