Louise Lemaire

Louise a découvert le yoga en arrivant à Paris, il y a 8 ans. Elle a adopté cette discipline dès qu’elle l’a découverte. Pratiquant la danse depuis son jeune âge, elle a retrouvé ce même plaisir de bouger le corps dans toutes les directions allié à une conscience de soi, de ses sensations, de sa respiration. Le yoga lui a permis de réduire son stress considérablement.

Ayant au départ une appétence pour le yoga Vinyasa et la créativité de cette discipline, elle se forme en Inde avec le Shiva Rishi Yoga School. Elle trouve ensuite à travers l’Ashtanga, enseigné par les très expérimentés Linda Munro et Gérald Disse à Ashtanga Yoga Paris une autre forme de flow, axé au contraire sur la répétition, un alignement précis et donc une autre forme de méditation en mouvements.

Elle s’intéresse parallèlement au hatha yoga , au yin, au restauratif, à la sophrologie, mais aussi aux exercices de mobilité, au pilate, au fitness et incorpore dans ses cours des petites touches de différentes disciplines pour travailler mais aussi reposer son corps et son esprit autrement, en conservant les principes d’alignement inspirés de l’Ashtanga pour une pratique saine sur le long terme.

Sa consigne principale : Apprenez à respirer dans la joie !