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Week-end retraite Yoga : Yin & Yang et les Éléments

Week-end retraite Yoga : Yin & Yang et les Éléments

Vendredi 23 au Dimanche 25 Juillet. Mêler la pratique ancestrale du Yoga et la médecine traditionnelle chinoise, pour vous concocter un week-end holistique ! Dans la vie de tous jours, les énergies sont sans cesse en mouvement. L’énergie varie au fil des âges, des périodes, des saisons, du cycle de la lune, etc… Nos humeurs, notre façon d’être, nos activités, nos relations, sont généralement impactés par ces différents rythmes, et provoquent alors certains déséquilibres dans nos vies. Cette retraite est l’occasion de découvrir et d’expérimenter notre part Yin (lunaire) et notre part Yang (solaire), et ainsi retrouver son équilibre aussi bien corporel, qu’émotionnel. Un voyage à travers les différents éléments qui résident en nous et dans la nature. Durant ce week-end, un programme alliant Yoga, méditation, cérémonie, cercle de Pleine Lune et ateliers vous est proposé. Cette retraite est ouverte à tous et à tous les niveaux !

Programme

VENDREDI 23 Accueil à partir de 14h (snack et tisane) 17h – 18h15 : Yin&Yang Yoga – Élément Terre 19h : Dîner 20h30 : Cercle d’ouverture autour du feu – Présentation des intervenantes, du groupe, du programme et du thème « Le Yin&Yang et les Eléments » et partage SAMEDI 24 7h45 : Méditation guidée 8h15 : Petit déjeuner léger 9h15 – 11h15 : Pranayamas + Yin&Yang Yoga – Élément Feu 12h : Repas Temps libre 13h45 : Balade dans la nature – Marche consciente et promenade libre 15h : Atelier sur les Elements + Snack et tisane 17h – 18h15 : Yin&Yang Yoga – Élément Eau 19h : Dîner 20h30 : Cercle de Pleine Lune autour du feu – Activité, bénédiction, intention et méditation… DIMANCHE 25 7h45 : Méditation 8h15 – 9h15 : Yin&Yang Yoga Matinal – Élément Air 9h15 : Petit Déjeuner 10h : Temps libre, rangement 12h : Repas 13h : Atelier sur les Elements + Cercle de fermeture – Retours

Des intervenantes enthousiastes et expérimentées pour vous accompagner :

Solange, professeure chez YAY Studio Paris et enseignante de Yoga depuis 2017. Ancienne gymnaste, le Yoga fut la suite logique de sa pratique corporelle. Plus qu’une activité physique mélangeant force, tonicité́, équilibre et souplesse, elle y a découvert la subtile relation du corps et de l’esprit. Et bien plus qu’une simple pratique cette dimension spirituelle est devenue un mode de vie. Pour parfaire sa pratique, elle s’est plus intéressée aux énergies subtiles, et aux philosophies bouddhistes et vedantique. Etant convaincue que la vie yogique peut apporter paix intérieure, harmonie, simplicité́ et bonheur dans la vie de tous les jours, elle souhaitait partager ce savoir au plus grand nombre. Elle est alors partie en Inde pour se former en Hatha Yoga, puis par la suite en Yin Yoga. Ainsi après plus de 4 ans d’enseignement, elle a bâti une expérience solide qui lui permet, à présent, de créer ses séances Yin&Yang, s’inspirant toujours des énergies subtiles qui nous influencent. Dans le but de libérer, relaxer, équilibrer et accepter notre corps, notre esprit et notre être tout entier l’a où il en est.) Mahela est infirmière, elle aime prendre soin des autres. Avec une mère professeure de Yoga, elle a toujours été baigner dans l’univers du bien-être, et a toujours appris à prendre soin de son corps et de son esprit. Mahela s’est beaucoup intéressée aux soins alternatifs, et elle s’est passionnée à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Avec sa légèreté pétillante, elle vous partagera ses connaissances à travers des ateliers, et sa bonne humeur tout le long du séjour.

Un lieu exceptionnel pour vous accueillir et vous ressourcer :

Le domaine du Moulin de Lonceux comprend différents bâtiments et espaces : Le moulin à eau du 18e siècle, toujours en activité et situé dans un vallon champêtre et boisé où coule une petite rivière, la Voise. Un bel espace mêlant détente, pratique et atelier créatif collectif est aménagé au dernier étage, ainsi qu’un vaste espace de restauration et de repos au rez-de-chaussée et au 1er. Les dépendances du moulin, construites aux XVIII° et XIX° siècles, comprenant l’ancien pressoir du moulin où se faisait le cidre, l’ancienne étable à moutons, l’écurie et la maison du meunier ont été reconverties en chambres confortables, organisées autour d’une vaste cour verdoyante et fleurie. Le pavillon zen, situé sur les berges de la Voise, côté entrée du Moulin de Lonceux, propose une magnifique salle de pratique d’environ 130 m2. Ce Pavillon se démarque par rapport à l’ensemble des autres bâtiments. Il est éco-construit en ossature bois, sa toiture est végétalisée, et il est bordé d’une terrasse sur 40 m le long de la rivière. De larges baies vitrées offrent une vue sur le parc et la rivière en aval du moulin. L’intérieur est très clair et entièrement refait à neuf. Le grand parc entourant le domaine invite à observer les canards, cygnes, sarcelles, oies bernaches, à contempler les pommiers, cerisiers, pruniers, poiriers, fresnes ou trembles, à écouter le flot de la rivière chutant sous le moulin ou à emprunter un petit sentier privatif le long de la Voise. Des barques sont mises à disposition pour une petite promenade au fil de l’eau.

Tarif :

Du vendredi au dimanche (2 nuits) – 12 personnes (minimum/maximum) – 365 euros EARLY BIRD (pour les 3 premiers inscrits) – 380 euros TARIF COMPLET (260 euros frais hébergement et nourriture / 120 euros frais pédagogiques) Inclus : – Toutes les activités proposées – Chambre partagé (double ou triple), 1 salle de bain par chambre – Draps et produits de toilettes – Repas végétariens et collations tout le long du séjour – Matériel de Yoga (pour les mesures sanitaires, ramener tout de même son tapis de Yoga personnel) Non inclus : – Le transport pour se rendre sur place (mais possibilité de navette depuis la gare d’Auneau) – Adhésion à l’association SANAJ : 2euros symbolique minimum. (Permettant la couverture d’assurance pour le séjour)
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