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Retraite de printemps : réveillez son énergie, du 23 au 25 avril

Retraite de printemps : réveillez son énergie, du 23 au 25 avril

Dans ce stage, nous avons envie de vous offrir un temps de remise en forme, pour booster votre énergie, vous remettre dans votre corps, dans sa force, vous aider à bien respirer. Aussi nous allons vous donner des clés pour relâcher le stress, les tensions accumulées des mois derniers, et ainsi vous détendre, vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Il y aura ainsi des pratiques dynamiques: hatha Yoga, pranayama et du mouvement et des pratiques douces: yin et Nidra.


Programme : Arrivée pour 14h le vendredi 23 avril 15h : cercle d’ouverture autour d’un thé 17h-18h30 : Asanas et pranayama 19h00 : dîner 20h30 : Nidra Yoga

Samedi 24 avril 07h30-09h : asanas et pranayama 09h : petit déjeuner 11h-12h30 : Yin yoga 13h : déjeuner pause 17h-18h30 : asanas et pranayama 19h : dîner 20h30 : méditation et nidra Dimanche 25 avril 07h30-09h : pranayama, méditation 09h : petit déjeuner 11h-12h30 : asanas, Yin. 13h : déjeuner 14h30 : cercle de fin.


Tarif du stage complet : 460 euros tout compris. 260 euros location, 200 euros pédagogie Ou? au Moulin de Lonceux, situé entre Chartres et Rambouillet, se trouve à 1h de Paris en train et 1h30 en voiture – En voiture 1h30 depuis Paris Le Moulin de lonceux est répertorié comme lieu sur Google et Waze. L’adresse indiquée est « Les prés de lonceux, 28700 Oinville sous Auneau » Les Coordonnées GPS sont : 48.483342, 1.738151 – En train 1h00 depuis Paris Austerlitz Départ de la gare d’Austerlitz pour la gare d’Auneau. Le moulin se trouve à 4 km de la gare d’Auneau. Plusieurs taxis sont disponibles sur place mais doivent être réservés à l’avance (recherche taxi Auneau dans google) Paris-Montparnasse : un TER toutes les heures direction Rambouillet. Taxis disponibles sur place (à réserver au moins 15 jours à l’avance). Possibilité d’organiser un taxi de groupe. En voiture : Possibilité d’organiser des co-voiturages / Parking sur place.

Contact/ inscription :

fabienne.menjucq@gmail.com, 06 81 64 95 04

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