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Kapalabhati, une pratique yoguique énergisante et détoxifiante

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Signifiant littéralement « crâne brillant », kapalabhati a la particularité d’être à la fois un exercice de respiration (pranayama) et un exercice de purification (kriya). En tant que pranayama, le fort apport en oxygène qu’il permet revigore tout le cerveau ainsi que les centres responsables de la perception subtile et de l’intuition. En tant que kriya, il permet, par son expiration forcée,...
Aujourd’hui, dans un studio de Yoga, vous aurez souvent le choix entre un cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, d’Ashtanga Yoga, de Yin Yoga ou de Restauratif Yoga, pour ne citer que ces formes de Yoga les plus enseignées. Le débutant, un peu perdu face à toutes ces appellations, se verra souvent conseillé de commencer par...
Le yoga ce n’est pas seulement la pratique des asanas. Il s’agit d’un système complet qui englobe et agit sur toutes les facettes de la vie. Cette discipline se déploie au travers d’un chemin en huit étapes. Ce système, dont vous avez peut-être déjà entendu parler, se nomme « ashtanga yoga* ». Littéralement, l’ashtanga yoga provient du...
Parmi les grandes leçons à tirer de la crise sanitaire que nous traversons, il y a l’évidence d’une urgence à mettre l’accent sur la...
Nous ne le répéterons jamais assez… la respiration c’est la vie !
Respirer c’est vivre… et vivre c’est respirer ! Du premier cri du bébé au dernier soupir du mourant, il n’y a rien d’autre qu’une série...
Bienfaits du pranayama pour votre bien-être. Pourquoi il se faut se mettre au pranayama ?
La pratique du yoga nous invite à vivre et à être le moment présent. La pratique du yoga nous invite à vivre et à être le moment présent....
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