Pour toutes questions, contactez-nous ou appelez-nous au 06 50 17 52 67

Méditation

Méditation

Ce cours est une ouverture à la méditation, spirituelle et laïque, au croisement de plusieurs pratiques avec pour point d’ancrage le Yoga.

Méditation

La méditation est l’art et la science d’observer, d’accepter, de comprendre etd’entrainer chaque niveau de notre être de telle sorte que l’on puisse coordonner et intégrer ces aspects de nous-même tout en demeurant au centre de notre conscience.

Nous vous proposons de progresser pas à pas vers cet état de calme et d’unité auquel devrait nous mener la pratique régulière de Dhyâna, la méditation, le7ème membre du yoga.D’un point de vue technique, la « méditation » se rapproche de ce que le Yoga classique considère comme une « concentration », un Dhârâna. Affiner notre capacité d’observation sans crispation dans une certaine détente et favoriser cette attitude de « pleine attention » qui caractérise l’être éveillé. Distancier le mental de votre physique et observer sans jugements, en pleine conscience, le « flot »des pensées, des sensations physiques et des émotions. En portant votre concentration sur le moment présent et en observant votre respiration, vous vous rapprochez de votre moi intérieur, noyau de stabilité immuable.La pratique régulière de la méditation guidée apporte plus de sérénité et progressivement conduit à une meilleure connaissance de soi et une présence plus harmonieuse au monde. Sa structure suit une logique qui permet de préparer le corps et le mental à cette concentration simultanée sur ce qui nous entoure et ce qui se passe en nous.

Le cours se déroule en plusieurs étapes et instaure un moment de calme intérieur qui est à expérimenter pour en découvrir les bénéfices :  une courte préparation physique avec les postures (asanas ) pour favoriser le relâchement du corps et fluidifier la circulation de l’énergie une préparation respiratoire (pranayama) avec des « purifications » qui destinent à un état de sérénité intérieure, préalable à la méditation plusieurs phases d’observation sans jugement en assise silencieuse Ce cours de méditation pratiqué chez YAY à Paris est accessible à tous.

« Ce qui compte ce n’est pas d’entendre de nouvelles choses, mais de porter un regard neuf sur ce qu’on a déjà entendu mille fois»

Jacques Castermane

On parle du Méditation sur le blog !

Le succès croissant du yoga que d’aucuns pourraient considérer comme un simple effet de mode n’est pas un hasard et il n’est pas prêt de...

À découvrir aussi

Avec ou pour les enfants et les adolescents, ces yogas ont été spécifiquement développés pour les 3 à 12 ans en 3 groupes d’âge.
Ce cours est une ouverture à la méditation, spirituelle et laïque, au croisement de plusieurs pratiques avec pour point d’ancrage le Yoga.
Adaptés à la femme, ces yogas permettent à chacune, à quelle que période qu’elle soit de sa vie, de la vivre pleinement.
Ces yogas réveillent l’énergie du corps par les contractions et les étirements internes, la respiration associée aux postures.
Des pratiques douces mais puissantes. Elles sont des remèdes à nos mode de vie très « yang », actifs et complètent les yogas énergétiques ou dynamiques où le travail et les bénéfices sont différents.
Fluides et dynamiques, leurs pratiques sont des enchainements de postures en séquences libres ou classifiées selon le style de yoga.

Des formules adaptées à vos envies

À l’unité ou en abonnement, vous trouverez la formule qui correspond le mieux à votre budget

De multiples créneaux en studio ou en visio

Trouvez et réservez le cours qui vous correspond en consultant nos plannings

YAY.tv la chaîne du yoga pour tous

Bénéficiez de plus de 2000 vidéos de yoga : des cours évolutifs, des cours en direct, des documentaires, des ateliers sur la philosophie du yoga.. tout en restant à la maison !

Plus de 2000 vidéos
Des Live hebdomadaires
+ de 50 nouvelles vidéos chaque mois
+ Des exercices pour tous les niveaux
Des collections thématiques (se calmer, se tonifier...)
À partir de 9€ / mois*

*Abonnement d’1 an + 1 mois offert

Inscription à la newsletter YAY
Adresse e-mail non valide
Je souhaite recevoir :