Stage de 5 jours de Yoga sur la Costa Brava avec Maria du 29/05 au 03/06

Mis à jour : 29 déc. 2019




Offrez-vous le plaisir d’une retraite de de yoga de 5 jours, accessible à tous niveaux, à la VILLA PI BLAU, située dans la pittoresque baie d'Aiguablava, à 1,5 km de la célèbre ville médiévale de Begur. Au sommet d'une colline recouverte de pins et entourée d'un magnifique jardin méditerranéen, la VILLA PI BLAU surplombe de magnifiques criques aux eaux cristallines et des plages de sable fin à une courte distance de marche.

 En raison du climat idéal, VILLA PI BLAU offre un grand style de vie en plein air pour tous les goûts: se prélasser au bord de la piscine d'eau salée, faire la sieste à l'ombre du sapin, s'allonger dans un hamac ou se détendre sur le canapé sous la pergola.


La côte de Begur jouit d'un rivage d'une beauté sans pareille, avec ses falaises, ses pins, ses eaux cristallines et son littoral abrupt qui font de cette région l'une des plus caractéristiques de la Costa Brava. Begur possède huit criques et plages situées au nord, à l’est et au sud de la ville, avec des personnages différents et des beautés naturelles complètement différentes. L'un d'eux est Aiguablava, où se trouve la VILLA PI BLAU.




Les séances de yoga de 1h30 à 2 heures vous seront proposées chaque matin (yoga dynamique) et soir (yoga restauratif et yin yoga) dans une salle lumineuse ou, si le temps le permet, en extérieur à l’ombre des pins.





Vous aimerez dans cette retraite :


• Le charme de la VILLA PI BLAU

• Les cours de yoga

• La cuisine méditérranéenne saine et faite maison. Tous les meilleurs légumes, fruits, œufs, viande et poisson proviennent de sources locales. La culture biologique est favorisée chaque fois que possible.

Des plats végétariens sont systématiquement proposés à chaque repas, accompagnés de légumes maison de saison.

• La qualité des hébergements conçus pour le bien-être

• Les nombreuses activités possibles sur place : si vous aimez faire de la randonnée,, il existe de nombreux sentiers de randonnée pour profiter des promenades en forêt ou du littoral de Begur avec une vue imprenable sur les falaises et les criques. Une autre très bonne alternative est l’équitation sur la longue plage de Palsis. 

D'autres villages médiévaux à proximité méritent également une visite: Pals, Peratallada ou l'ancien village de pêcheurs de «Calella de Palafrugell».


La côte de Begur jouit d'un rivage d'une beauté sans pareille, avec ses falaises, ses pins, ses eaux cristallines et son littoral abrupt qui font de cette région l'une des plus caractéristiques de la Costa Brava. Begur possède huit criques et plages situées au nord, à l’est et au sud de la ville, avec des personnages différents et des beautés naturelles complètement différentes. L'un d'eux est Aiguablava, où se trouve la VILLA PI BLAU.




Itinéraire


Jour 1. Arrivée vers 15h par l’aéroport de Girona (Ryanair) ou Barcelona / Par train jusqu'à Figueras


Transfert aéroport libre (voir infos transferts dans les infos tarifs) - Taxi à partager pour arriver sur le lieu. Voir site: jesaclbus.com - compter environ 1h de transfert selon l’aéroport. Maria vous suggère d’arriver à 15h.. Accueil à votre arrivée par Maria . Visite des lieux et installation dans les chambres. Le soir, vous attend en terrasse (si le temps le permet) un très bon dîner de spécialités locales.




Jour 2 à Jour 5. Stage de yoga


Durant ce séjour yoga dans la Costa Brava, comptez chaque jour 4h de yoga (matin et fin d’après-midi). Maria établira son programme chaque jour. Le reste de la journée sera libre avec de nombreuses activités possibles.


Exemple de journée durant ce stage de yoga en Espagne :

• 08h30-10h30 : pratique de yoga (méditation, kriyas, pranayamas, salutations au soleil, asanas, relaxation)

• 11h00 : brunch méditerranéen végétarien

• Après-midi : vous pouvez profiter des quelques heures devant vous pour pratiquer une activité sportive, partir en excursion (Begur est à 30 min de marche ou 5 min de voiture, activités en option à votre charge) ou simplement vous relaxer au bord de la piscine ou sur la plage (Platja fonda à 10/15 min à pieds).

• 17h00-19h00 : séance de yoga, variant du hatha doux, du yoga nidra, du yin yoga, des chants de mantras, des salutations à la lune, du pranayama et de la relaxation.


• 19h30 : Dîner méditerranéen végétarien


Jour 6. Transfert retour


Le 3 juin au matin, dernière pratique puis petit-déjeuner brunch sur place avant les transferts pour votre aéroport, selon votre horaire de vol retour. Les chambres doivent être libérées avant midi.


Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.


Hébergements


Il y a 3 chambres triples.
 4 chambres doubles et 
2 single avec un supplément de 25 euros par nuit.




Chaque chambre est équipée d'une salle de bain privée et d'un confort de sommeil naturel de haute qualité. 
Les matelas sont en latex organique et en laine de mouton des Pyrénées. Des draps en coton biologique et des serviettes à gaufres en lin sont produits dans le sud de l'Espagne.

 Tous nos hébergements de retraite ont été conçus de manière aussi efficace que possible pour créer un environnement intérieur de qualité propice à votre bien-être: structure en bois, toits verts et câbles isolés pour obtenir une protection acoustique, thermique et électromagnétique optimale.






Vous pouvez profiter de cette période de ponts pour aller visiter Barcelone avant ou après le stage. La côte catalane est magnifique!


Prix, Dates et Paiements


Dates : Séjour du 29/05 au 03/06


Tarif : 750 euros par personne thors billets d'avion ou de train et transfert aéroport/villa Pi Blau, ainsi que vos dépenses personnelles durant le séjour (extra boisson, snacks, visites, location voiture...)


Réservation avant le 31/03 avec acompte de 550 euros à verser, le solde devant être versé au maximum 30 jours avant la départ.


INCLUS

• Les séances quotidiennes de yoga avec Maria

• Le brunch adapté au rythme du stage

• L’hébergement en chambre confortable avec salle de bain privative

• L'accès à tout le domaine et à la piscine


NON INCLUS

• Le transport aérien pour Girona (Ryanair) ou Barcelona

• Les transferts Aller / Retour

• Les boissons en dehors des repas prévus

• Les excursions, visites et activités sportives (à payer directement sur place, selon les activités choisies – voir le détail des activités)

• Les pourboires et dépenses personnelles

• L’assurance de voyage individuelle



Infos Zen


L'objectif de la VILLA PI BLAU est d'offrir un hédonisme sain: un mélange de plaisir, de simplicité, de conscience environnementale et de relaxation du corps et de l'esprit.


La VILLA PI BLAU est située dans la baie d'Aiguablava, une partie importante du littoral de la Costa Brava, bien protégée du vent de Tramontane. Il est célèbre pour son climat doux et ensoleillé toute l'année.


Lors de la construction de VILLA PI BLAU, les propriétaires se sont concentrés sur les constructions écoénergétiques avec un accent particulier sur les matériaux durables de qualité. La combinaison du bien-être et du design écologique aide chacun à se sentir en totale harmonie avec son environnement et à développer un respect de soi et des autres.


«Ne cherche pas le bonheur. Cherchez le bon équilibre.


L'équilibre est une posture active entre des forces opposées qui créent une harmonie




Comédienne durant plus de quinze ans, formée à l’Ecole Supérieure d’Art Dramatique de Paris, j’ai souhaité me consacrer pleinement au yoga il y a plusieurs années suite à une pratique régulière et à un appel impérieux que je ne pouvais plus ignorer.

J’ai commencé mon apprentissage chez Gérard Arnaud (fondateur de la Fédération Française de Yoga) où j’ai suivi la formation diplômante qu’il propose.
Ayant découvert les bienfaits du Yin yoga lors de cours réguliers et de stages je me suis formée au yin yoga, formation de 100h, auprès de Cécile Roubaud au Dojo de la Piaz en Haute-Savoie. Je suis également diplômée Yoga Alliance.
Souhaitant continuer sur ce chemin riche et passionnant de l’apprentissage du Yoga et de ses principes philosophiques, je suis partie en Inde à Pondychery me former au hatha yoga. Formation validée par un diplôme de Hatha Yoga de 500h.
Je suis actuellement des stages et des ateliers de yogathérapie afin d'aider les personnes souffrant de troubles articulaires dans leur pratique et dans leur vie quotidienne.
J’apprends également chaque jour auprès des élèves qui me font l’honneur de m’accorder leur confiance afin de les guider dans leur pratique. Le yoga a changé mon existence. Au-delà de l’indispensable bien-être physique il m’apporte sérénité, confiance, lâcher-prise ainsi qu’une joie profonde.

Parallèlement à mon activité de professeur de yoga j’ai suivi une formation certifiante en réflexologie plantaire.
J’ai aussi pratiqué dans un cabinet de réflexologie plantaire chinoise en tant que stagiaire durant plusieurs années.
Mon expérience me permet de masser les pieds des bébés jusqu’aux seniors et personnes en fin de vie.


Equipements


Pas besoin de prendre ses affaires de yoga, le matériel est sur place !


Pensez éventuellement à ces équipements additionnels :


• Chaussures confortables pour marcher

• Vêtements chauds pour le soir

• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité

• Maillot de bain

• Crème solaire

• Votre pharmacie personnelle+ HE de citronelle et de lavande

• Serviette de plage

• Paréo

• Une gourde

• Un Chapeau



Infos Pratiques


Taille du groupe 15 personnes

Aéroport

Girona (Ryanair) ou Barcelona

Langue Espagnol / Anglais / Français

Climat La Costa Bravi possède un climat méditerranéen tempéré. Les températures sont très agréables d’avril à octobre et il est possible de profiter de la piscine facilement de mai à septembre.

En savoir plus

http://villapiblau.com

Si vous souhaitez réserver, merci de prendre contact par email sur contact@yay-studio.fr La date limite pour les réservations est le 31/03/2019.

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