Stage : Joie de l'être du 9 au 11 octobre au Moulin de Lonceux

Un moment à soi pour unifier le corps, l'âme et l'esprit dans le mouvement,

la respiration et le son.

Avec Catherine Hudovernik et Sara Callec Boubaker.



Le déroulement


Ce stage s'adresse aux femmes. Tous les jours nous allons pratiquer le yoga que Sara initie. Un travail en douceur afin d’unir notre corp et notre esprit. Notre souffle sera le fil conducteur de toutes nos séances Pour tout simplement ouvrir notre cœur et se connecter au plus profond de nous-même ainsi qu’avec l’univers qui nous entoure. Nous ouvrirons toujours nos séances par un mantra puis une séance de méditation. Des Pranayamas (techniques de respiration). Quelques Kryas pour nettoyer le corp et l’esprit; un enchaînement d’asanas en douceur pour réveiller et étirer le corps. Une Relaxation finale inspirée du yoga nidra ainsi qu’un chant de mantra pour la clôture de notre pratique ». Sara propose une pratique qui vous vous permet de rencontrer avec votre nature féminine en vous invitant à ouvrir la porte pour la vivre pleinement. Femme, sœur, amie, épouse, mère, maîtresse, initiatrice, femme sage… A travers les multiples facettes de notre être en relation avec l’autre, aussi bien qu’avec soi, comment vivons-nous la femme que nous sommes ? Sollicitée excessivement dans une recherche de performance et de productivité, vous trouvez-vous excentrée de votre propre capacité réceptive, de votre douceur et de votre intuition ? Ou bien êtes vous plutôt en retrait, n’osant pas vous affirmer pleinement ?

Quelles sont vos inspirations les plus profondes ? Osez-vous les vivre ? Votre monde intérieur est-t-il aussi riche que celui de l’extérieur ? Et inversement ? ​C’est une invitation à l’écoute de notre état actuel, une invitation à la prise de conscience, à la contemplation de nos déséquilibres et de nos inspirations, une invitation au plein accueil, et à la pacification à travers une approche corporelle. Il tend progressivement à une réconciliation du corps, du cœur et de la conscience, à l’affirmation de la Femme que vous êtes dans sa globalité, dans sa présence unique et singulière.

Puis les constellations familiales seront également au programme tous les jours. Les constellations familiales sont un outil puissant qui permet de nommer et retrouver votre juste place dans votre système (que ce soit familiale, professionnel ou votre place sur cette terre). Sur 3 jours chaque femme aura le temps de vivre les constellations dans son corps, en observant ou en se connectant à l'inconscient collectif.  On partira toujours sur ou elle en est actuellement, qu'est-ce qu'elle a envie de clarifier, ajuster, modifier pour être justement dans cette joie de l'être. Etant donné que c'est une systémique, il n'y a pas d'hasard. Qu'on soit observateur, représentant ou qu'on fasse notre propre constellation, ça va permettre de mettre de la lumière et libérer des émotions qui étaient cadenassées jusqu'alors. Il y aura aussi des exercices par 2 par 3,  et en groupe avec un temps d'intégration. Catherine travaille aussi beaucoup dans le ici et maintenant. Pour voir ce qui est le plus adapté à la femme qu'elle accompagne dans son environnement et dans sa vie. Pour elle, le changement et la transformation doit se faire justement dans la joie et pas la souffrance. Ça peut être douloureux le temps de nommer le blocage mais la douleur est un état ponctuel, il se transforme...tandis que la souffrance est un état qui reste sur la longueur. Ce stage permet d'unifier le corps, l'âme et l'esprit dans le mouvement, la respiration et le son. On profitera également du lieu qui est magnifique pour faire des balades, pour digérer ce qu'on vient de vivre et traverser. On aura aussi des bons petits plats pour éveiller nos papilles. Une nourriture saine et bio, une alimentation vivante pour nous reconnecter à cette part de joie qui est naturellement en nous. Tout cela se fera dans un cadre respectant chaque individu, la confidentialité et dans la bienveillance. On partira uniquement depuis notre cœur... C'est là, la clef de la transformation...



Les intervenantes


Sara Callec Boubaker

Après une dizaine d’années dans le commercial et le management des forces de vente, Sara Callec Boubaker, voyant sa pratique du yoga occuper une place croissante dans sa vie, décide de retrouver du sens dans sa vie et fait le choix d’un break pour se ressourcer. Elle part pour un voyage autour du monde avec son mari et sa fille de 18 mois. Ce périple la conduit à une pratique intensive de la méditation et du yoga. Sa quête est celle d’un retour à l’essentiel, d’une spiritualité comme chemin ultime : être avant de faire en se connectant à Soi profondément. Forte de l’amour inconditionnel qu’elle a reçu de ses parents et de la joie qui l’accompagne, elle éprouve le désir profond de partager son expérience avec d’autres. Créer du lien, réunir, ressentir et tenir compte des vibrations du Monde deviennent ses nouveaux mantras.

Le yoga devient la voie essentielle de son chemin de vie. En 2016, elle co-fonde YAY avec son époux et ouvre plusieurs studios de yoga. Il lui tient à cœur de le faire dans l’esprit de joie et de bienveillance qui la guide désormais. Aujourd’hui maman de deux enfants, Sara Callec Boubaker éprouve beaucoup de gratitude envers la vie et continue d’explorer le yoga pour elle-même et pour les autres. Consciente que la société nous entrave et nous pousse au nom de l’affirmation de soi, à vouloir contrôler, posséder, imposer notre pouvoir à autrui, elle fait sienne la pensée d’Amma qui veut que la Liberté soit justement à découvrir, à expérimenter, à savourer, car elle est Paix et Amour.


Catherine Hudovernik

Praticienne en PNL, thérapeute en EFT et en constellations familiales depuis près de 17 ans,  Catherine Hudovernik accompagne chaque être sur le chemin de l’harmonie intérieure par une approche thérapeutique qui agit sur le ressenti et l'émotionnel. Elle s'adresse aux personnes qui souhaitent trouver leur juste place dans leurs relations, se libérer de fardeaux, briser des schémas de vie ou des comportements indésirables qui se répètent. L'humanisme, la bienveillance et la grande douceur qui caractérisent sa pratique permettent de créer une véritable relation de confiance, gage d'une thérapie réussie.


Infos et inscription

Le lieu A 1h20 de Paris, dans un ancien Moulin du 18ème siècle au bord du rivière et au coeur d'un parc de deux hectares. La propriété, située à la limite des étendues de la Beauce, s'inscrit dans le paysage vallonné et boisé de la vallée de la Voise, à quelques pas d'un village et à 4 km des commerces. Proche des villes touristiques de Chartres, Rambouillet et Maintenon, toutes trois situées à environ 20 km, la petite localité est facilement accessible depuis Paris par l'A11. Au moulin de Lonceux à 28700 Oinville-sous-Auneau

Repas Tous les repas sont bio et compris dans le prix du stage.

Juliette Jouannet, naturopathe, nous concocteras des plats gourmands et sains.

Tarif € 450.- htva sont compris dans ce prix, stage, logement, nourriture. Covoiturage possible entre les participantes, si vous nous le faites savoir.


Horaires Déroulement d'une journée (pour avoir une idée, cependant en fonction du temps et de l'énergie du groupe, le programme peut changer) 7h30 – Réveil 7h45 – Boisson chaude 8h - 8h30 – Méditation, Pranayama 8h30 – 9h50 – Cours de yoga 10h-11h30 – Brunch 12h – 16h – Constellations familiales avec une pause goûter entre 16h30- 18h – Yoga – mantra 18h – 19h30 – Diner 20h – 21h30 – Constellations familiales 22h – Dodo Pour s’inscrire, téléchargez le formulaire d’inscription à l’adresse http://catherine-hudovernik.com/stage/

Puis retournez le par e-mail à contact@yay-studio.fr


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