Marathon de Yoga
Après le grand succès du Marathon de 40 jours (Septembre – Octobre 2019) et d’après les multiples demandes nous relançons un nouveau Marathon qui sera moins dense mais demandera plus d’assiduité et d’endurance. Yoga&Vedas avec Maitri démarrent ce nouveau Marathon “Je pratique” de 40 semaines le 25 décembre 2019 pour créer un élan yogique à l’arrivée de la nouvelle année.
Pour avancer sur le chemin du yoga nous avons besoin de pratiquer régulièrement et notre pratique ne doit pas vraiment dépendre du reste des choses dans la journée, elle doit être installée comme un rocher, comme un pilier pour nous soutenir. Ce pourquoi un long temps de pratique quotidienne vous nous sommes accompagnés et nous pratiquons avec les autres va servir de trampoline pour votre sadhana personnelle indépendante (après le Marathon).
Tous les participants bénéficieront de :
- 40 séquences thématiques avec les cartes “Je pratique” (nouvelle séquence publiée chaque mercredi) à pratique toute la semaine
- discutions sur les séquences postées sur Facebook de Yoga&Vedas
- vidéos lives avec la théorie yogique par Maitri sur Facebook et enregistrements sur YouTube
- explications audio des séquences envoyées dans le groupe Watsapp
CARTES DE YOGA “JE PRATIQUE”
Les 336 cartes avec des postures, techniques de respirations et de purification, avec des mudras et des mantras, sont organisées en 4 sachets (A, B, C, D) : 84 cartes dans chaque sachet. Les cartes “Je pratique” vous offre un outil unique ludique et le plus professionnel qui existe actuellement dans les editions yogiques, pour être guidé dans votre sequancement des pratiques du yoga integral.
Il n’y a pas d’explications techniques au revers des cartes, parce que “Je pratique” est conçu essentiellement comme un outil de séquencement et non pas comme un manuel des pratiques. Les auteurs de “Je pratique” Acharya Saji et Maitri s’appuient sur le principe que toutes les pratiques doivent être apprises avec les personnes compétentes et non pas par lecture qui peut être mal interprétée.
Lire plus ou commander les cartes de yoga “Je pratique”
POURQUOI 40 SEMAINES ?
40 ne réfère pas seulement 40 km du principe du marathon. 40 est une mesure qui dans toutes les traditions spirituelles est considérée comme celle qui permet d’installer une habitude profonde, une habitude qui amène un changement de vie! Après avoir pratiqué le yoga integral au quotidien avec Yoga&Vedas pendant 40 semaines vous aurez une facilité et même un besoin de continuer à pratiquer chaque matin, d’installer ce qu’on appelle une sadhana (pratique personnelle régulière).
COMMENT PARTICIPER ?
- Chaque participant doit contacter Maitri par watsapp +33 6 80 76 41 31 (en donnant son nom, adresse mail, et le message “je pratique le yoga 40 semaines”) pour être ajouté dans le groupe du Marathon de 40 semaines. Il est demandé pour la facilité des échanges de mettre une photo de vous sur votre watsapp et votre nom dans le statut.
- Les sequences seront postées sur Facebook et Instagram de Yoga&Vedas et le site sur cette meme page.
- Une fois la séquence est postée le groupe watsapp recevra les commentaires audio concernant les aspects techniques faits par Maitri
- Si jamais la séquence de la semaine est trop physique ou trop longue pour vous, ou sollicite vos parties du corps fragiles (lombaires, genoux, cervicales) ou pour toute autre raison est éprouvante, vous êtes les bienvenus à refaire les sequences qui vous correspondent le plus, ce qui compte c’est d’avoir une pratique continue pendant les 40 semaines sans interruption
- Vous pouvez rejoindre le Marathon à tout moment et commencer avec la séquence de votre choix mais évidement est le mieux de commencer au début le 25 décembre 2019.
- Les sequences postées seront composées de cartes de yoga “Je pratique”. Il est conseillé d’avoir vos propres cartes chez vous pour refaire la séquence et l’avoir sous les yeux pendant toute la semaine. Toutefois il n’est pas obligatoire d’acheter les cartes si vos investissement sont pour le moment dirigés vers autre chose, vous pouvez participer au Marathon en suivant la pratique avec la photo postée de la séquence.
- Les professeurs qui participent au Marathon sont autorisés à enseigner les séquences données par Maitri à condition qu’ils les ont bien pratiqués et que vous parlez du Marathon.
- Nous n’encourageons pas les photocopies des séquences et leur distribution à vos amis ou élèves (meme si nous ne pouvons pas contrôler la circulation sur le web). Le projet Je pratique (Cartes et Marathon) demandent un investissement énorme et nous comptons sur vous dans les questions du respect des “droits d’auteurs”. Toute personne souhaitant participer et pratiquer les séquences avec nous doit s’inscrire en passant par le groupe watsapp. Vous etes en revanche les bienvenus à partager les infos sur le Marathon sur vos pages des réseaux sociaux en mettant le lien sur la page du Marathon.
- La participation est GRATUITE, la seule contre-partie demandée c’est votre implication dans la pratique quotidienne !
MAITRI
Yogini engagée, professeur du yoga intégral et des mantras, yogathérapeute et sonothérapeute, Maitri partage sa vie entre la France e t l’Inde et à travers les projets de Yoga&Vedas.
Yoga&Vedas essai de faire tout le possible pour inspirer les yogis occidentaux à construire une pratique régulière et profonde du Yoga.
Maitri a eu la chance d’être formée (AYTT500h et Yogatherapie intégrale) par les maitres indiens exceptionnels comme Yogrishi Vishvketu (Akhanda Yoga, lignée de l’Himalaya) et Yogacharya Saji (Vashishta Yoga, lignée de l’école de Bihar de Swami Satyananda). Elle forme les professeurs de yoga, des mantras et des yogatherapeutes en Inde depuis 2017.
En 2017 en collaboration avec Yogacharya Saji, Maitri publie les 5 sachets avec 336 cartes de yoga “Je pratique” et plus tard des planches de postures, des fiches et des carnets yogiques. Tout cela Maitri réalise fidèle à son aspiration principale : offrir le plus d’outils pédagogiques et de suivi yogique aux personnes qui souhaitent pratiquer avec une profondeur.
INSCRIVEZ-VOUS AVANT LE 24 DECEMBRE
Vous pouvez rejoindre le Marathon à tout moment mais nous encourageons ceux qui sont vraiment motivés de vous inscrire avant le 24 décembre pour faire exactement 40 semaines jusqu’au 1er octobre 2020 !
Contactez nous par Watsapp +33 6 80 76 41 31 (en donnant votre nom, adresse mail, et le message “je pratique le yoga 40 semaines”) pour être ajouté dans le groupe du Marathon de 40 semaines. Il est demandé pour faciliter les échanges de mettre une photo de vous sur votre profile watsapp et votre nom dans le statut.
