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Hélène Duchesne

« Ose les chemins de ta liberté », tel est pour elle l’enseignement du Yoga, découverte infinie d’une merveilleuse pratique philosophique, qui suggère des changements profonds, tant dans l’attitude, le corps, le mental, que dans l’intelligence du coeur.

Formée au Yoga Vinyasa ou Hatha Flow (RYT 200 + 200), Yin Yoga (RYT 50), et Yoga du Féminin (50H), méthode douce, bienveillante et positive qui mêle plusieurs méthodes de Yoga – Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yin yoga, Yoga du visage. Helene a poursuivi son apprentissage vers le yoga pré et post natal selon la méthode de Gasquet (50H).
Par la suite, elle a souhaité expérimenter plus en profondeur les techniques de relaxation via le Yoga Nidra, suivant l’enseignement de Micheline Flak, disciple de Swami Satyananda Saraswati fondateur de la Bihar School (100H). Aujourd’hui, elle continue d’approfondir sa pratique par des formations régulières, notamment en Yoga Thérapeutique (formation Lionel Coudron) et des séjours réguliers en Inde.
Depuis 2017, elle propose à travers ses cours une pratique à la fois dynamique et énergisante, toujours adaptée à ses élèves, par des variations ou des ajustements qui prennent en compte chaque besoin particulier.

Le planning de Hélène Duchesne

Les styles de Yoga

Nous enseignons différents styles de yoga chez YAY à Paris. Et chaque type de yoga peut vous faire bénéficier de bienfaits différents. 

Des formules adaptées à vos envies

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